Gouki

se voc se dá bem com este tipo de treinamente continua sem erro parabens pelo shape o problema é diferença de intensidade nas semanas acho, mas só voc pode dizer se daria certo isso pra voc ou nao

nossa só de brinde tem suplementação até

pode continuar até os 100 que nao tem erro nao ai depois voc seca tudo !

bom agora que voc já compro toma sim o hiper, mas depois pesquisa sobre hipercalórico caseiro aqui no forum voc tem que focar mais na dieta, se tá tao leve assim come igual a um idiota e na minha opinião whey mesmo só depois do treino , mas vai de cada um

faça a 21 as vezes como uma variação, mas também prefiro a direta

só faltou o malto cara de resto tá bom sim acho que no máximo um multi, dependendo

curti a dieta brother mas voc nao acha melhor nao misturar carbo+fat nas refeições ?

eu DUVIDO isso ae mas vai saber né, só testaria de graça

dahora vascularização mas igual ao do rich gaspari é MUITO mas valeu a contribuição

nossa cara FAIL TOTAL NENHUMA mudança em 8 meses ? entao voc nao tem dieta/descanso nenhum se voc nao cresce NADA nao vai adiantar tomar AE's porque vai perder depois certeza o pouquissimo que ganhar

tenta dar umas 8-10 horas de diferença de um e outro

se voc nao está tendo ganhos reveja sua dieta. e esse BLADE, é furada, qualquer NO nacional é lixo ! ainda mais com o preço desse BLADE voc pode comprar coisa muito melhor tipo um jack3d

Oxyelite-PRo entre esse já usei hidroxycut e oxyelite. o resultado do oxy foi muito superior em todos aspectos. recomendo

depende da suplementação.

opa brother eu lembro de voc quando voc relatou quando seguiu a dieta WD oque achou dela ? acompanhando e bom retorno !

3- Branch Warren 2- Phil Heath 1- Jay Cutler apareceu até o lou ferrigno x)

10- Hidetada Yamagishi 9- Tony Freeman 8- Victor Martinez 7- Kai Greene até aonde eu peguei ai parou tudo :/ que raiva disso

num pega :/

pra mim seria 1- Jay 2- Phil 3 - Branch

nao jay ainda nao foi winklaar tava foda warren tambem

bulk ! talvez clean seja melhor

aqui tá tranquilo tambem a transmissão

essa nicole duncan é melhor que a daiana dos santos cara aosehoiesha

aqui ta aparecendo a contagem tamben nun vi nada as 14:30 =/

o loco quase nao mudou teve uma época que eu comia 1, 2 x por semana 5 ,6 lanches por vez tenso oO