jonaum
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O que me dexa na dúvida são esses intervalos entre as seções, no texto fala que no treino de hipertrofia eles devem ser de 48 a 72 horas, mas muita gente recomenda o teino ABC 1x, e nesse treino o intervalo é de 1 semana !! Alguém explica, na boa !! vlw !!