death.drk

200 conto da pra comprar quase 2 potes de dianabol r3r3r3 bobeira isso cara, deve ter só tribulus,zma etc nisso dica: se tiver "darkness" no nome é lixo

pois é também fiquei esperando... e nada

da 45 seg de descanso, 30 acho pouco.. mas tudo bem, quanto menos tempo na academia melhor, não tem problema

Aconteceu comigo. Machuquei no supino também em treino de força há um tempão atrás. O médico receitou anti-inflamatório, acho que por 8 dias.. e cortou meu treino por uns 18 dias heheh. O melhor a fazer é repousar mesmo, não tem jeito, se vc tentar fazer qualquer exercício agora vai prejudicar a recuperação e demorar mais ainda. Continue se alimentando bem que não vai perder massa muscular nesse período, e outra dica importante é não achar que já está bem enquanto tiver tomando o anti-inflamatório pois é ilusão, uma vez que eles mascara a dor, mas a lesão ainda está lá. De qualquer forma, consulte o médico pois cada caso é um caso, mas comigo foi assim. Tenha paciência, pelo menos agora você aprendeu a lição e vai voltar motivado.

não, se vc continuar comendo normalmente, o corpo reajusta o relogio biologico, pode demorar um pouco. nnossa, impossivel

Mt provavelmente era falso. Isso que dá insistir nessas merdas de ph heheh

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK deu uma na cara da prof realizou um sonho antigo meu

caraca velho ta muito assimetrico isso nessa ultima foto parece que voce só treinou costas, mais nada, nunca viu um supino na vida estranho.. bem estranho posta seu treino aí

eu creio mais que seja mais C4 do que a ox, apesar de que ela contribui bastante também. Corte o suplemento sem pensar duas vezes, a sua dosagem de ox realmente não está alta, raro esse tipo de colateral. Mas faz isso aí e relata pra gente e em ultimo caso abaixe

nao ta com 6.5 nunca.. se baixar uns 2 digitos acho que melhora bem.. mas po tá longe de tar gordo, fica tranquilo

verifica sua pressão constantemente pode aumentar muito durante o treino, e até resultar em rompimento de um vaso cerebral (derrame) fica esperto e procura um médico, ox não é balinha!

acho engraçado que todo mundo que não treina/tá iniciando acha que suplemento é mágica, tipo: você tá grande, mas aah, suplementando com CREATINA e WHEY até eu!!

muito bom post

po já demorou pra procurar um advogado vc tem direito a MUITO ai

ate eu entrar nessa emissora e quebrar tudo tava ate normal no começo, depois ja começou aquela mesma merda com gente leiga na rua falando que nao é esporte, etc.. isso acontece 1 em 1000, não é só no MMA, vai se fuder record!!! '"parece aquelas brigas de cães, onde os adversários vão até a morte" UISAHUDSAOHDUASHUF se um pai de um atleta assiste isso.. vai pensar o que, pqp

desculpa, mas, QUE PORRA de gravatinha é essa? ashfuaodaifhiudahfuohoihaihfuihiaduaiDSHAIOUDHS

Leandro, qual marca de ovos voce compra? to comprando no mercado mas sao uns ovos pequenos, as vezes nao vem muito bons(quebrado, estragado, aspecto ruim), aí quando compro na padaria o ovo parece que é mais selecionado, saudavel, sei lá, mas eles vao parar de vender. Pra comer cru isso importa

como assim, agora q terminou esse "ciclo" vai parar de treinar?

eu nao correria o risco por uma coisa dessas

normal, pro seu corpo se adaptar a nova rotina. O Aquecimento é necessario pra evitar lesões e o alongamento depois é importante também(sim, depois, não antes). Relaxa, faz o que ele falar, vai pesquisando, que nao tem erro..

inchaço = retenção de liquidos, vc mija tudo.

Besteira. Fisiculturismo não é concurso de beleza, ninguém ta lá pra ser o mais bonito não. O que conta é volume, densidade, simetria, proporçao, HARMONIA(nao confunda com beleza)... mas, enfim, também prefiro os shapes olds, sem pensar duas vezes..

pois é.. questao de raciocinar

pegou quantas em porto?rsrs