death.drk

definir oq ai? o osso do braço? 34 cm.. isso ainda que por ter bf alto uma parte deve ser gordura Em outras palavras voce mal tem músculo aí, você precisar ter ele pra definí-lô. E não da pra perder gordura só de uma parte específica do corpo.

não fui eu q fiz, mas ta genial kkkkk

Olá O tamanho da mão, mesmo sendo um fator genético(exemplo do meu pai e bisavô com mãos enormes e nunca treinaram) acabou me interessando. Andei pesquisando um pouco pra saber mais, mas achei pouca coisa. Vi que a mão possui muitos tendões e poucos músculos pra contrair, uma vez que a maioria dos músculos dos dedos são controlados pelo antebraço. Mas mesmo assim é possível treinar a mão. Acho interessante pois sabemos que uma mão forte melhora a pegada e se traduz em maior força e firmeza nos exercícios também, além do fator estético que considero legal. Estou procurando meios pra treinar e vi que alguns exercícios de antebraço utilizam a mão também, como aquele de girar a anilha com os dedos das mãos até a fadiga, acredito que pegue bastante. Tem tambem os hand grips. Tentei até pegar um halter leve aqui e botar na ponta do dedao e mexer pra cima e pra baixo, kkk. O que vcs tem de informação sobre? conhecem bons exercícios? Edit:

pois é acabou desvirtuando o tópico, a intenção era mostrar que na realidade era tudo diferente dos vídeos promocionais que ele via.

você interpretou errado meu post rs Desculpa se me expressei mal, mas, em momento algum eu quis dizer que usar luvinha previne lesão (looool) Eu tava falando sobre o método de treino com cargas altas vs cargas moderadas, entendeu? Você deve saber que powerlifter nao se machuca porque tem o core forte, ligamentos preparados etc e principalmente porque é forte, mas todo mundo tá sujeito a lesão, até eles se machucam as vezes. Eu só to dizendo que treino de bodybuilder é muito diferente do deles em relação a cargas e execução, nada mais.

O que você tem contra injetáveis? Phs em geral são mais nocivos ainda.

Eu uso só straps, e raramente mas ja expliquei oq eu quis dizer alí gostei do nome sr. risco de lesao :blush:

` É lógico, com carga em excesso sempre terá maior risco de lesionar(obviamente não é uma regra). O treino basicamente é pra dar o estímulo no músculo alvo, e deixa que as drogas fazem o resto. A teoria é que não há vantagem de utilizar carga além do suportado e realizar o movimento com enorme ajuda de músculos sinergistas, quando o assunto é hipertrofia(principalmente em isoladores). o sr. strongman do fórum falou ta falado Assino embaixo.

mandou mal então campeao, ele disse que está estagnado há 6 meses, não que treina a 6 meses. Termine de ler o tópico

não acredite no que voce ve nos videos de bodybuilding, hoje a maioria deles só treina desse jeito que ta nos vídeos na hora de gravar. Nao tem vantagem, só teria maior risco de lesões. Se precisar eles usam luvinha sim e treinam certinho

Nada a ver, tudo depende do quanto voce segura a parte negativa do movimento... Não precisa botar 1 tonelada pra dar um estímulo pro músculo, vai só se machucar

Não vejo problemas de voce ciclar se souber bem o que está fazendo e conhecer sobre EA's. Você se sente preparado? Vá em frente. Quem responde isso é voce. Tem tanto mlk aqui no fórum ciclando com 33 de braço, voce pelo menos tem uma base decente. Ciclo de ox sozinho pode mandar de boa, apenas não espere graaandes resultados(provavelmente não ganhará nem 1cm de braço). E fique com um pé atrás com essa fama de ox de 'segura' pois também nao é balinha, um amigo meu teve problemas na bilirrubina no fígado, mesmo fazendo tudo certinho, porém, a maioria que tomou não teve nada. Eu, na minha opinião, acho que se for pra investir nisso que seja algo com um pouco mais de resultado (sabemos que o CxB da oxandrolona é o pior possível). Largue desse medo de injeção e aplique um deposteron nem que seja 1x por semana, porque o éster é grande, mande com um diana oral.. são resultados infinitamente melhores e garantidos. Não se esqueça de realizar exames antes e da TPC.

lol que coisa bizarra, passa mais da metade do dia estudando... como se fosse adiantar muito, duvido que voce consiga estudar 100% com qualidade durante todo esse tempo. Isso estressa o SNC

feia pra krl

Isso é válido, na rotina de ombro com trapézio ele é melhor aproveitado, eu uso no ABCDE cabe ao autor do topico decidir.. rsrs e rlx, nao interpretei seu post dessa maneira em momento algum manin

baseado em que/no que voce afirma com tanta certeza? fiquei curioso agora.. só não vale falar "pq em mim não pega", isso é cada um cada um, nao vamos generalizar como eu falei antes, também acho um exercício meio ruim, nao acho que va crescer muito trapézio SÓ fazendo ele, mas está longe de ser inútil

essa essa última do biceps ta insana, muito boa foto Tudo bem que não é o melhor exercício que tem e tal, mas dizer que num pega é demais né?rs oq acontece é que ele não é isolador como os encolhimentos, portanto usa ombro também, mas não deixa de usar o trapézio mesmo não sendo tão eficaz Ps. e concordo, apenas o trapézio não está acompanhando o shape ai, mas vai crescer facilmente

julgando pela sua foto do perfil vc nao tem 12 de bf e muito menos faz 42---42 no supino. Só uma observaçao mesmo ................... por favor, diga-me que está sendo irônico hulk

po cara, se você está mais fraco que ela entao voce ta mal!!!

vao é perder audiencia, que ganharam por causa delas

dahora, eu manteria com certeza o primeiro protocolo do diana também, já ta com os comprimidos aí, não tem pq não tomar, faz 70mg ai e relata pra gente!

ridiculo, qual a diferença do figado de voce que tem 16 pra alguém de 20? Mesma merda. fode pq? é só um alimento proteico em pó, só porque é pó não pode? Entao parem todos de tomar leite em pó, afinal é pó não é? galera tem que aprender a questionar, raciocinar, nao faz sentido nenhum dizer q whey "fode o figado"

Seu nariz já sangrou alguma outra vez? com q frequencia? HDSAHUDASUHEASDAAUHFasdudha ai meu rim rindo muito do jeito que ele falou até pareceu verdade mesmo kkkkk

rip