death.drk

se liquido for jejum posso viver de real gains com leite e dizer que to em jejum? aaa... pra mim jejum é só agua isso, obrigado pela correçao, nao lembrava se era 700 ou 7000 msm

faz uma coisa de cada vez cara... dashudasudshdshdu

eu tava lendo que 1 kg de gordura tinha umas 700 calorias SE NAO ME ENGANO, entao um cara bem gordo poderia passar um bom tempo sem comer que seu organismo ia utilizar a propria gordura, mas porra 382 dias tá de sacanagem ne? hahah ridiculo achar q alguem vai acreditar

hahahahahh vc nao entendeu leandro, mas é isso que eu quis dizer temperatura mais baixa = mais frio aqui também é mais frio no alto, por tar perto do congelador

correto, mas eu parti do principio que o congelador fica em cima, então é mais frio em cima na geladeira porque ta mais perto do congelador.. pelo menos aqui é assim

na minha visao, importa mais até o que voce comeu antes do treino do que dps, porque o seu pre treino que vai tar no plasma sanguineo na hora do treino sendo usado durante e depois do exercicio.. esse whey vai demorar cerca de 1h ate tar no seu sangue pronto pra ser utilizado na reconstruçao muscular.. se ele com agua e dextrose ja demora tanto, porque colocar mais leite ainda? O leite vai atrasar bastante cara, simplesmente nao ha motivo nenhum pra botar ele de pos treino.. a tal janela de oportunidades faz sentido, nao tanto como dizem ai, levando em consideraçao o que falei sobre o pré treino, mas se é pra mandar whey no pos treino que mande direito, pra ele ser absorvido rapido e fazer o que deve fazer, caso contrario voce podia mandar outra proteina como carne, ja q nao ta nem ai pro tempo que vai demorar pra ser absorvida

quanto mais alto, mais baixa a temperatura isso de botar embaixo seria por causa da umidade né????

o seu treino AB é 2x na semana? olha por treinar a 2 meses nao importa o treino voce vai crescer igual e rapido de qualquer maneira no inicio, nao esquenta com isso velho continue no AB (2x) até fazer uns 5 meses de treino, aí parta pra um ABC2X.. vai treinando, tudo depende de vc conhecer seu corpo e ver como ele reage melhor, voce nao tem experiencia ainda, mas vai adquirir..

olha o motivo de usar-se whey no pos treino é justamente sua rápida absorçao o leite tem a absorçao lenta, logo nao faz sentido nenhum usar com whey no pos treino e acabou. PORÉM, em outras ocasioes do dia se for tomar whey também, pode tomar com leite desnatado, porque dai voce nao precisa da proteina tao rapidamente e o leite adicionara valor nutricional, eu acho uma boa. mas pós treino só whey + carb de alto ig, sem leite. quanto ao açucar, entenda que a dextrose é um carbo de alto ig limpo, que nao faz mal nenhum e tem o maior indice glicemico de todos. Já o açucar refinado, é uma aberraçao no quesito de nutriçao e só faz mal ao individuo. Quebrar o galho até quebra, mas nao vale a pena cara... se fosse vc eu usaria MEL, ou até aquele oleo de coco.. mas realmente ta tao sem grana assim pra pagar 10 reais numa dextrose qualquer? em ultimo caso eu boto até nescau porque tem varias vitaminas uteis apesar de açucar, mas po.. nao tem nada melhor e mais barato que uma dextrose no pós

sim, fiz uma confusaozinha ali hahah me expressei mal sabe a meia vida do Isocaproato ? abraço

sim, voce é baixo e leve, mas mesmo assim 200mg é muito pouco cara.. bota 400 ai, se nao nao vale a pena zuar seu corpo a toa e outra, vc pegou o ciclo pq o strong passou? Essa coisa de ciclo é muito pessoal e cada corpo é um corpo, antes de ciclar vc tem que conhecer muuito bem seu corpo e ter certeza do que quer usar, afinal, é seu proprio corpo em jogo, vc deve estudar muito e ai decidir os melhores EAs pra VOCE, nao pq tal fulano passou. sugiro q pesquise mais

sim, eu também faço isso geralmente, so que todos os dias, comer uma quantidade grande de frango por dia assim, garfada apos garfada, é uma merda, dai veio a ideia de meter no liquidificador, pq eu só engulo e parada e ja acabo o sofrimento hahahahaahh.. mas obrigado pela ideia de cozinhar na agua, realmente é uma boa, da pra botar os 1 kg la de uma vez, depois só bater e ja era rsrs

outra vantagem de fazer isso, mesmo que voce prepare o frango antes, é nao precisar usar tempero, assim diminuindo muito a quantidade de sódio ingerida no final do dia

EHUAEOIAUheaeuahe pqp, imaginei sua situaçao cara hahahah mas eu acho que esse negocio de ficar pedacinhos é de acordo com a qualidade do liquidificador e o tempo que voce deixa ele lá dentro.. pretendo mandar com agua mesmo, tipo albumina, dá um golao e engole tudo de uma vez, dai toma/come alguma coisa boa pra tirar o gosto.. whey protein o caralho, negócio é frango batido mesmo!!! é que as vezes nao tenho vontade minima de preparar o alimento.. mt menos saco pra comer.. a pqp tao simples tacar la dentro e beber, sai muito mais barato que qualquer suplemento "'bebivel" tambem só to com medo de pegar alguma doença ou sei la por comer cru mesmo.. pq quanto ao gosto eu nao ligo muito, só engole e cabo sera que o risco de contaminaçao é grande??

ola pessoal entao alguns vao estranhar esse topico hahahah, mas é isso mesmo.. vi num video do derek ele botando 1 kg de frango no liquidificador com água, dai bebia.. eu pessoalmente achei muito mais facil tomar ao longo do dia isso do que ficar fazendo carne e frango e comendo, sério mesmo.. o gosto ruim deve passar rapidinho.. vejam ai 3:40 o que voces acham???/ minha única preopcupação seria quanto a contaminaçao na carne, pegar alguma doença etc pq estaria crua... será que tem riscos??? em ultimo caso to pensando entao grelhar ela antes e dps tomar..

vc nao posto nem peso e medidas do antes-depois, nao postou foto sem camiseta antes... e como nao foi um progresso notavel, fica bem dificil de avaliar.

tudo bem que a dosagem de deca ta baixa, mas o cara pesa 60 quilos porra, acho que 400mg no SEU caso ja ta suficiente e faz entre 10 a 12 semanas

mas entao se aplicar só o enan que tem a meia vida mais longa os resultados nao serao prejudicados, mas sim mais demorados apenas.. correto? vendo por esse lado utilizar dura nao vale tao a pena.. será que os ganhos seriam melhores só com cipionato ou só enantato?

miiiil vezes melhor agora velho! EU ainda botaria o diana com 4 semanas, mas vc que sabe, ja ta otimo assim de qqr jeito.. sim faz sentido, mas, entao nao seria melhor ficar aplicando testo em suspensao toda hora??

vo acompanhar

apesar de ser mais forte sempre me ferrei nessa parada por se mais alto tbm..

quanto tempo de treino? idade? seu descanso a noite é de quanto tempo? a dieta tá legal?

mas porque a lactose seria tao ruim pra hipertrofia? pra evitar as gorduras do leite é tranquilo so tomar com desnatado.. como uma refeiçao intermediaria entre cafe da manha e almoço por exemplo acho valido whey com leite desnatado e mais algum carbo

hahah vi esse video ja, ri mt... no forum da universal o vinny crio um topico falando que tava em dieta e que gostava de ver os outros comendo o que ele nao podia comer, dai pediu pra q postassem fotos etc deles comendo besteiras, ai o antoine posto isso kkk realmente ele tem um carisma mto foda