death.drk

tava fazendo supino com a lombar meio curvada, que é o correto, e um amigo meu lá da academia vem todo metido perguntar se eu tava treinando lombar, ironicamente. e outr hoje veio falar que ganho 2kg com BCAA

quem disse isso?

é do letodie aqui do forum po, ele ja posto no topico dele msmo

lol juro que ri alto do seu post IOUASDHDASDHUIAHSDD 12345678910

vixe cara, tem muuuuuita gordura pra perder ainda ai, continua firme, desanima nao, ja vi gente com mil vezes mais que voce perdendo tudo! e como disseram, numeros nao sao nada..

:ohno02: :ohno02: :ohno02:

uma area ja acho nada a ver, mas um TOPICO oficial relacionado a design nao vejo pq nao.. vc poderia criar.. faz ele bem feitinho com imagens feitas no PS e tal, eu támbém curto

http://www.youtube.com/watch?v=BwrDiW_LaVs lixo lixo lixo vergonha alheia

mas voce ja treinou antes? Vc tem bastante massa magra pra uma pessoa que nunca treinou... quais sao suas cargas nos basicos?

tira uma foto decente da frente do corpo, mostrando tambem peito, braço, ombro, etc.. pernas tbm, assim é foda ver

MEU DEUS CARA, ISSO NAO É UM HUMANO nao sei explicar pq é tao "diferente"

da pra começar a ver os obliquos ja, ta indo bem cara!

aaaaaa perfeito! obrigado, agora sim. Da pra comer tranquilo, praticidade 1000. =)

eu acho totalmente fora do contexto sortear isso tbm.. porra, academia é um negocio que as pessoas buscam pra melhorar a saude(principalmente as de hoje com toda essa ideiazinha fitness ai), etc, dai a infeliz vai la e sorteia CERVEJA? E O QUE HIDRATA É AGUA SENHORA!!

fala leandro, muito bom o vídeo do ovo, ate perdi o medo enfim de comer cru hahah(a vida inteira fiquei cozinhando ovo, pqp)... mas pode me passar a fonte da informaçao da probabilidade da salmonela la? um abraço!

li tudo, até que enfim vai conseguir os 100 kg hahahh, nessa media de 1 kg/semana chuto que vai ser 100 certinho.

eu tbm passo dos 5l facil todo dia, mas sei la hoje em dia nao da pra acreditar mais em nada, vc aprende que é certo ai vem outro estudo diz que ta errado, dps afirmam que ta certo denovo, e assim vai...

a galera tem mania de só fazer os msm ciclos prontos com testo, o resto "ta errado" vamos ver ai, se ele fizer vo acompanhar

é que voce posto que tava querendo seguir o treino de adaptaçao pra iniciantes no link q vc botou la.. por isso deduziu-se isso mas entao vai fundo, só pesquise bastante, e boa evoluçao

voce nao citou que tava começando agora... esse é o problema de nao criar o topico no padrao, viu? como as pessoas vao adivinhar.. ja que vc ta iniciando agora e ta no periodo de adaptaçao, eu sugiro que voce consulte um instrutor da academia pra passar o treino pra vc, acredite, vc é iniciante e nao conhece seu corpo, por enquanto ele é a melhor pessoa pra te auxiliar. Outra coisa, vc criou um topico que ia relatar o uso de Halovar(anabolizante), mas tá começando a treinar agora?? (presumo isso pelas suas medidas no outro topico e por voce tar vendo o link de treino de adaptaçao para iniciantes)... cara, isso é a maior besteira q voce pode fazer, esperar ter um ano de treino e ter mais conhecimento, usar isso agora nao vai mudar nada, apenas alimente-se bem

1. faça peito e triceps costas e biceps perna e ombro trapezio 2. peitoral é musculo grande. Seu objetivo é hipertrofia? 10 series é um absurdo cara, nao existe um numero correto de series e repetiçoes pq musculo nao sabe contar mas faça 3x10 ou 4x10 até vc aprender mais, é o mais usado. 3. seu topico ta fora do padrao. Vc ta fazendo um monte de topico sem um pingo de pesquisa, vai ser punido daqui a pouco, vai por mim.

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/16-esteroides-anabolizantes/

vi um marmanjo de uns 100kg fazendo supino c/ halter com 40 kg, lembrei disso e ri udhsauduadh

pelos fatos compensa, mas como disseram ai ta meio que bom demais pra ser brasil rsrs, eu nao confiaria nao acho

só me explica PQ vc queria tomar albumina com MALTO? hahah sei la, nos primeiros dias e ate primeiros meses voce cresce de qualquer jeito, nao acho necessario.. come bem agora e economiza pra investir bemm daqui uns 4 meses