AlexD

Obrigado @MBD. Pensei nisso também, mas tinha pensando jogar no inicio em vista que ela da as caras antes. Mas vou seguir seu protocolo, até por conta dos shot, músculo virgem é osso, to todo travado, demora pra passar? kk Muito provável que o propianato fique algo em torno de 11-12 ou 11-13, hora que acabar, espera as 5 semanas do ultimo shot de enantato e segue a TPC normal né?

Aproveitando o tópico do amigo e compilar as informações, alguém pode me dar uma luz? Iniciei meu protocolo, inicialmente queria 12 semanas, mas por questões de praticidade(dois bujões), iria fazer 10 semanas de enantato 500mg/week. Acontece que ganhei alguns ml's de propianato, como poderia encaixar esse propianato no protocolo? Em vista que tem meia vida menor que o enantato, poderia jogar agora no inicio, como um KS tendo em vista que realizei primeiro shot do enant. ontem? Como ficaria o protocolo? 1-10 500/week enantato 1-2 ?/week propianato

Relata pra nós, inclusive também sou do interior do PR e me interesso no assunto. De qual cidade e nome da médica?

Certo, respostas como eu já previa. Aproveitando o tópico... Sempre me falaram em usar agulhas 30x7. Porem dando uma passada em alguns tópicos o pessoal abomina o uso principalmente no vasto. Como vou usar gluteos e vasto lateral de spot, qual melhor agulha pra usar em ambos spots? 25x7?

Gostaria de tirar algumas dúvidas. 1- Vou utilizar durateston que vem em ampolas de 2ml, irei usar 1ml por shot. O outro ml posso já puxar junto na seringa e deixar armazenado na mesma? 2- Caso eu compre uma seringa de 5ml+. Posso deixar já por exemplo 2 ampolas armazenadas dentro da seringa pra 4 shots futuros? 3- Quantas vezes posso utilizar a mesma seringa? Naturalmente deixando ela vedada com a agulha do próximo shot.

? Onde o Caio disse que era só uma TRT?

Não to defendendo o Bottura nem a questão se ele era natural ou não.. Mas é incrível como as pessoas são leitoras de manchete. Só lê o titulo e sai bostejando por ai. Ele próprio disse que estava usando a ostarine, ligandrol por 8 semanas e outras SARMS. *Junto com o cipianato.

@robsonalvinegro Tomou o anastro? Diminuiu o E2? Libido melhorou? relata ai..

@Mateus~ Como andam as coisas? Tenho muito interesse no assunto, desconfio de um possível hipogonadismo... Conseguiu abaixar o E2? Seus manipulados são da oficial farma? Qual seu plano, utilizar tamox por quanto tempo? Se você cessar o uso, voltará a ter uma qualidade de vida baixa?? Continua o relato... plss

É isso que eu busco, o básico. Acho que o ponto que vai mais dar diferença seria mesmo a manipulação do carbo. Alguém poderia apresentar um protocolo básico de depletação de glicogênio e de como carbar? Quanto tempo de low carb. Quanto tempo antes da data carbar. etc... Sódio não acho que vale a pena mexer com ele. Não sei se da alguma diferença notável e se tu errar tu fica retido mesmo. rs

Assim, o que eu busco são estratégias básicas. E acho que muitas pessoas podem se beneficiar do post, podemos deixar um post ricos de informações assim... Acho super valido principalmente naturais se beneficiarem dessas dicas. Já não é fácil ter um shape bom natural e ainda o dia que você for "expor" o shape, ele estar no seu pior dia, é de certa forma injusto com quem se dedicou tanto, pra chegar no dia e estar flat etc... Hormonizado se destaca até no seu pior dia, naturais não. E acredite, essas estratégias fazem uma enorme diferença, se você nunca viu um carb cycling onde um pouco antes do refeed o cara ta sem pump, vascularização, shape murcho. Aí o cara carba, do dia pra noite acorda vascularizado, inchado, denso etc... Como respondi antes, não quero ferrar a saúde para uma festa na piscina, não vou usar diurético etc... rs Acho errado essa ideia de se "pool party" vale o esforço. Por que assim... a esmagadora maioria de quem treina, é buscando a hipertrofia para fins estéticos. Então logo conclui-se que vale a pena sim, ainda mais para naturais. O cara treina para fins estéticos e quando vai apresentar o shape que conquistou com muito esforço, ele esta no seu pior dia estético por não saber prepara-lo para a "exposição" rs

Boas as dicas, mas vou questionar um pouco pra entender melhor. 1-Diminuir o sódio Diminuir quanto tempo antes e até passar da data? Sódio é complicado, se vacilar pode dar efeito rebote etc... 4- Como manipular os carbos da melhor forma? Zerar? Low carb? Quanto tempo abaixar pra depois carbar? É melhor carbar um dia antes ou no dia do evento?

Bom galera, calma. Não quero resultados milagrosos do dia pra noite... É o seguinte. Treino a um bom tempo e já tenho um shape acima da média. Como sabemos no fisiculturismo não basta ter o melhor shape. Tem que manipular ele pra que ele fique no seu melhor para uma competição por exemplo e além disso saber expor ele. Oque busco com o tópico é dicas dos amigos marombeiros, de como manipular o shape pra uma data específica. Ex: um evento, festa na piscina, desfile etc... Ex: reduzir os carbos alguns dias antes (quanto, e quanto tempo antes) pra depletar o estoque de glicogenio e carbar pra dar pro tal dia. Manipular sódio etc... De nada adianta um cara se preparar o ano inteiro, e no dia da competição não carbar e subir flat. Quero usar estratégias (simples e claro) de um pré contest digamos assim pro dia a dia. Pra um evento em que vc quer estar com o melhor do seu shape. Toda dica é bem vinda! Obs: Não sei se ficou claro oque eu busco. Qualquer coisa eu explico melhor... Comentemmmm Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

Imagina quantas críticas os elite fisiculturistas receberam ao iniciarem sua jornada. Obvio que vão te criticar rapaz. Porem, você é maior de idade e sabe oque faz, deve saber também o preço pelo que quer. Quer ter resultados diferentes faça coisas diferentes. Sem mais e tudo que foge do padrão, é passível de criticas. Segue umas frases do Arnold: “Você não pode ter uma vida só de sucessos. No fisiculturismo, eu tentei muitas vezes levantar 500lb no supino e falhei. E é assim que você chega lá. Você precisa ser ousado.” Quando as pessoas diziam para o Arnold: "Eu não quero nunca me parecer com você". Arnold respondia: "Não se preocupe você nunca será". “O que estou fazendo é exatamente o que eu quero fazer. Eu não para o que as pessoas pensam. Se eles discordam e dizem que eu não deveria estar perdendo meu tempo, eu ainda serei um fisiculturista. Eu amo isso. Eu amo a sensação nos meus músculos. Eu amo a competição e eu amo as coisas que ela me dá. Eu nunca tive realmente tive que trabalhar na minha vida toda. Eu nunca tive um emprego das 8 às 6. Eu sempre fiz um dinheiro bom. Eu viajei o mundo todo competindo e fazendo exibições. Eu fiz um passatempo se tornar uma profissão, o que talvez apenas 5% da população consegue fazer. Os outros 95% são trabalhadores de escritório frustrados, trabalhando para outra pessoa. Eu sou totalmente independente. Então, eu…sinto… se eu pudesse viver de novo ou se nascesse novamente, eu faria exatamente a mesma coisa tudo de novo.” Vai atrás dos seus sonhos, com consciência e responsabilidade.

E2 125, 7 pg/ml. Vai ter de abaixar esse E2. Aos mais experientes... Um E2 com esse valor, anastrozol da conta de resolver? Ou só com letro...? E quanto a dosagem?

É possível pedir esses exames pelo SUS? Vai depender do médico ou sem chance?

Ficou confuso, não entendi bem oque seria o ideal. E no caso eu que treino das 23:00 a 00:00, e só mando um pós sólido. Oque seria ideal??

Vamos tentar montar uma formula com um bom CxB Eu gostei da formula do @Huqui Magnésio quelato 500mg Zinco Quelato 35mg Resveratrol 100mg Boro 3mg Indol-3-Carbinol 200mg Aumentaria o Boro pra 5mg E o indol eu trocaria pelo Diindolylmethane (DIM) ( qual seria uma boa dosagem?) Qual mais destes 3 compostos que você citou @rubronegro, você adicionaria a formula??

Sou a favor da legalização, pois tem N motivos. Quem é contra, acho que 90% é classe média ou alta. É fácil ser contra o aborto, se tu nasceu em uma familha bem estruturada, com um minimo de atenção de seus pais e uma casa e comida todo santo dia. Esse argumento de que mulher tem que aguentar as consequencias pois não foi no posto pegar camisinha e pilula anticoncepcional é balela. Primeiramente porque provavelmente quem vai sofrer vai ser a criança e não a mãe que gerou ele. Segundo porque a média de escolaridade/conhecimento do Brasil é baixa/péssima, acreditem, tem pessoas que nem sabem que existe isso! Os motimos a favor pesam mais do que os contra. Claro, é uma vida que se vai, mas antes que se vá sem ter que nascer e passar por sofrimentos desnecessários durante a vida. Quem fala que é contra, reze para nunca sua filha/parente, ser estrupada, eai? Você iria ter um filho de um estrupador? Você teria um filho, que mesmo antes de nascer já esta com uma sentensa pro resto da vida em viver numa cama, vegetando/sofrendo se você poderia poupar ele desse mal? É complicado, o fato é que o indice de aborto ilegal no Brasil é alto, então se não conseguem ao menos controlar isso, que seja legalizado e bem estruturado, com clínicas especializados e médicos com capacidade para tal e não em carniceiros sem qualquer preparo e estrutura para realizar tal feito.

Ola RM, também gostaria de uma forma de contato, pois gostaria de informações sobre a consultoria online.

Beleza, entendi. Vou fazer a rotaçao interna e externa, pro manguito. So que nao, trabalha muito ombro ne... queria da uma fortelecida no musculo. Por ser um musculo sinergista, me atrapalha em outros exercicios... Eu sinti ontem pegar no treino de costas (nao sei foi na barra fixa, ou nao), nao sei explicar direito o musculo que e, (deltoide posterior talvez), musculo em baixo do trapezio, como se fosse a ligaçao do ombro com as costas, +- isso... Por acaso sabe que musculo e, e qual exercico poderia fazer...?? Desculpe pelas tantas perguntes... hehe

De segunda a sábado seria então? Qual outro exerc. eu poderia encaixar no lugar do desenvolvimento militar? Eu tenho ombro meio lesionado, e não sinto confiança em fazer esse exercício...

Curti o treino. Alguém pode me tirar umas dúvidas?? o C1 e o C2 você varia? Em um treino do "C" você faz o C1 e no outro o C2? E quanto ao descanso? Como fica a divisão durante a semana?