Alascca
-
Total de itens
2 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de Alascca
-
[Falta de Pesquisa]Levantar 5 Kg No Supino Nos Primeiros Dias É Muito Pouco ?
Alascca respondeu ao tópico de Arandomstranger em Lixeira
No inicio é normal porém busque sempre progredir no tempo certo porque o aumento de peso nos exercicios sempre rende melhor ganho ( tudo no tempo certo ) abs -
Teoricamente seu treino esta bom mas o que te garante a eficacia é a forma pelo qual é aplicada .. abs