Hockensmith

Uai .. Coloco agua no lugar então? Eu compro leite por causa do calcio(compro leite que vem adicionado ferro ou fibras é barato aqui). Eu sei que a fermentação do leite gera mtos gases e isso incha um pouco a barriga .. Mais sera que seria bom corta-lo ?

E ai galera blz Estou fazendo um hipercalorico caseiro e queria a opnião de vocês. Ingredientes ( não estou contabilizando as gorduras e nem os micros) 400 ml de leite -- 12g proteina -- 20g de carbo -- 164kcal 2 colheres de leite ninho -- 6.8g proteina -- 9.9g de carbo -- 130kcal 2 colheres de toddy -- 0.5 proteina -- 18g de carbo -- 80kcal 2 colheres de albumina -- 15g proteina -- 2g de carbo -- 68kcal 2 colheres mix cereais -- 7.2g proteina -- 12g de carbo -- 67kcal 2 colheres amendoim torrado moido -- 8.4g proteina -- 4g de carbo -- 178kcal 1 banana maça -- 0.94g proteina -- 17g de carbo -- 74kcal ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL -- 50.84g proteina -- 82.9g de carbo -- 761kcal e um monte de micros e algumas gorduras kkk Opinem ai ! VLW!FLW!