brenomachado06
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Avaliem Minha Dieta (Cutting)
brenomachado06 respondeu ao tópico de Thiago_Monster em Dieta e suplementação
O malto deixa no pós, tenta botar uma whey ai tbm -
Avaliem Minha Dieta (Cutting)
brenomachado06 respondeu ao tópico de Thiago_Monster em Dieta e suplementação
Igualzinho a mim mano kk tudo igual praticamente os dados kk mas aconselho tirar albumina pois ela é de lenta absorção.. O q n é ideal pro pos. -
Falta gordura, bota um pouco de azeite, e aumentar o carbo, n precisa só ser batata doce, pode variar com uma dieta enjoativa assim vc vai fugir fácil...
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brenomachado06 respondeu ao tópico de Anonimo20098 em Academia em Casa
N é só o treino, teria q ter uma dieta também ... Procure montar uma com a ajuda do fórum, YouTube, etc ou uma nutricionista.