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Mais ou menos isso... vc tem que aprender a interpretar noticias ligadas a SAUDE. Se nao vc fico doido! =)

Certeza! Eu direi que apenas uns 10% fazem! =)

Eu concordo em tudo!!! O problema é axisssmo!!! Nego fala... PRECISAMOS de 2 litros de agua por dia... ai vc pergunta pq... e nao nao sabe explicar!! Isso ai já foi quebrado a muiiiiito tempo!!! A muito tempo mesmo... ¬¬' MITOS e mais MITOS... igual o mito do carbo a noite.... Desculpa Leandrao... mas discordo de vc nessa! =)

Com certeza né?! Mas isso é de menos bixo... isso ai é basico pra quem quer entrar no mundo das agulhadas. Eu conheço gente que já teve problemas graves e hj consegue consiliar o uso de anabols sem problema... Claro que cada caso é um casoo... xD

Vendo pelo lado do Andre pode até ser...... Se nao tiver cabeça pra parar.. ferrou! xD

Ai caralhooo!!! Precisei de uns 2min pra entender! IUahuiAhuiahuia...

Não gostei, primeiro por ser ABC2x. Depois ele é muito volumoso, se vc fazer em menos de 1 hora.. vc é foda! Segundo... trap com peito e ombro com costas? Eu faria ao contrario... Nao gostei não.. PERFEITO PRA ENTRAR EM OVER! xDDD EDIT: Agora que eu vi a escolha dos exercicios de peito! HORRIVEL!!! 3 supinos sendo 2 retos?!?! UIAhuiAhuaha....

Nao vejo problema desde que respeite as dosagens... Dosagem minima.. ciclo curto. Sem problemas...

QUe merda ein?!?! Que merda..... =///

Não sei se foi maconha não... ninguem briza assim... sem contar que pelo tamanho do beque é vagabundo! Se fosse du bom ia entupir antes de chegar no final... Pra mim isso é alcool e os caras tavam zuando de maconha! xD

Serio que nego associa depilaçao a masculinidade?!?! Tem gente que ficou preso no tempo... ave maria... quando idiotice! Nego vai pra academia pra ter um corpo legal... nao é viado... mas quem depila é! Afff... quanta ignorancia...

Porra velho... vc quer abrir a caixa toraxica com exercicio de peito?!?!!? Putz mano... O que abre a caixa toraxica é exercicio de COSTAS!!!! No final do treino de peito faça um Pullover com halteres usando uns 70% da sua força... já é uma ajuda.

Muito ruim o treino... ABCA?!?! Que merda... Faz abc1x ou abcd... Porem se vc nao consegue colocar intensidade no treino.. fique no ABC1x.

Exagero... mais exercicios nao significa mais hipertrofia.

Rotina de estudante é foda! Mas nada que nao possa ser revertido... Aconselho realmente mudar para ABCD ou ABC1x. ABC2x nao aconselho pra ninguem... ainda mais alguem que esteja tendo uma rotina corrido igual a sua. Se nao tem o que falar.. é melhor ficar queto!

Depende muito... por exemplo: Elevações laterais e frontais na Polia é mais eficiente do que livre, a tensão continua tem um efeito melhor. Rosca Scott tbm é um exemplo disso. Maquina de pullover é muito melhor do que fazer livre. Cabe vc saber indentificar qual é melhor. Hj em dia vejo muita gente ainda falando que livre é melhor e bla bla... sendo que estao se baseando no que os fisiculturistas das antigas falavam... Hj em dia nao é mais assim... tanto que se vc pegar video de fisiculturistas atuais... eles praticamente usam 50% maquina e 50% livre. Nao existe mais isso que um é melhor e o outro é pior.

Tem problema sim... "beber" ar vai te dar muiiiitos gases! Ainda mais vindo da Albumina. Aconselho a tirar o excesso com a colher... ninguem merece ficar cheirando seus gases! xDD

Eu passo Mach 3 mesmo.. e sou peludo! To nem aiii.. demora mais fica legal! xD

Cutler ou Dexter... correndo por fora o Phil... Na minha opniao.. nao concordei com o que aconteceu nao!

É o mesmo cara?! Que badd...

Como dizia o Arnold... "Treinar para ter um corpo legal para o verão nao é ruim!" xD

Primeiro ciclo não vejo necessidade de tudo isso não. SEEEEE eu fosse vc poderia mandar um ciclo curto de 5 semanas. Daria tempo sussegado de fazer TPC e chegar bem pro Verao. Pra primeiro ciclo achei de mais! Faz ciclo curto agora e depois do carnaval manda um longo de bulk! =)

Como to com preguiça de upar minhas fotos... hehehe... Meu album do orkut... http://www.orkut.com.br/Main#Album.aspx?ui...74811&aid=1 A do perfil foi em julho... xDD To meio desligado desse mundo de maromba... virei gente grande sem tempo agora! Hehehehe...

Sabia que esse cara tinha sido fisiculturista nao! xD

Pensei que o senhor tinha sumido! =)