SPhysique

Fala Planeta, beleza? Cara, eu acho que você deveria procurar algum coach, porque tem vários que são bons não só com atletas mas com pessoas que querem melhorar o shape sem fins competitivos. Vou citar alguns que EU acho muito bons e podem te ajudar mais do que endócrinos que não tem experiência com AEs, procure por eles no facebook e veja se gosta e confia em algum deles: Bruno Pina, Leandro Almeida, Dudu Haluch, Adam Abbas, Hamilton Rocha. Enfim, acho que eles sabem o que fazer no seu caso e eles podem avaliar muito melhor a sua condição e te fazer ter ótimas evoluções.

Pannain subiu bem, mas achei justo as primeiras colocações!

Legal o treino cara! Eu gosto de variar bem em treinos, volumosos as vezes, as vezes pouco volume, enfase em conc e exc sempre variando. Mesmo sendo natural e os resultados vindo bem aos poucos, mudando o estímulo as vezes já da pra notar certa diferença na evolução. E esse próximo Blast vai ser cutt ou clean bulk?

Segue firme ae! E você vai manter a divisão de treino a mesma do cutt?

Porque acha que o Cipionato tem mais colaterais?

Cara, eu baixaria mais o BF antes de ciclar, você é novo ainda, se não tem a intenção de competir pode ter ganhos naturais ainda. Mas ai fica a seu critério. Mas em relação ao ciclo, eu faria a Diana pelo menos 40~50mg dia, e no máximo 300mg semana de testo. Acho que primeiro contato a testo não precisa ser mais do que isso, mas é minha opinião, não existe um certo ou errado nessa questão. Você fez exames pra saber se está tudo em ordem antes de começar? Outra coisa, você tá com o BF meio alto, tenha um IA em mãos, eu só começaria a usar o IA através de exames a partir da segunda ou terceira semana, mas se não for fazer exames acho que pelo menos 0,5mg DS2DN ou DS3DN. Aplicações DSDN? E quanto a TPC, acho difícil você manter se quer ter ganhos brutos, e tem chance de ganhar gordura tanto no ciclo(dependendo da dieta) quanto na TPC. Falando nisso, como está sua dieta?

E a dieta T. Wall, como tá a distribuição dos macros? Tá fazendo cardio?

Cara, uma dúvida.. Não sei se você falou e eu passei despercebido pelo relato, mas como tá dividindo as aplicações? DSDN? Porque a depo é em ampolas né?

Legal já ter tudo em mãos, segue firme ae! A Depo você pega com receita ou tem contato por fora?

Cara gostei das estruturas pro Bulk e Cutt, não pensa em jogar tren ou bold num possível próximo Cutt? E quanto ao próximo bulk, vai manter LCHF ou vai mudar a estratégia de dieta?

Demorou, quando testar relata aqui pra gente, to pensando em estruturar meu primeiro contato com AE's pro ano que vem, e provavelmente vai ser com MP! Segue firme ae que o shape ta legal!

Falam bem dos produtos da MP, se eu não me engano eles tem um app de celular para confirmar se é original, dá uma procurada depois!

Boás 1week out do Olympia UK.

Gostei do texto cara, parabéns!

E tá fazendo refeeds semanais?

Entendi cara, segue firme ae então! hahahaha até que 1,69 não é tão anão cara, acho que é bem perto da média da população hahahaha

Acompanhando aqui cara! E os colaterais dos AEs no momento estão tranquilos?

Acompanhando aqui. E qual era seu peso antes e depois? e sua altura?

Não acho que tem necessidade de mudar o treino, se você tá gostando do treino e a intensidade tá boa, continua assim. Mas se quiser aumentar você poderia treinar seu ponto fraco duas vezes na semana, iria ajudar bastante! Sigo acompanhando aqui!

Qual seu objetivo nesse ciclo?

Boa, vou acompanhar então.

Realmente nem dá pra ver a gineco pelas fotos, segue firme então. Quando vai começar o ciclo?

Eu acharia muito louco ele na Classic, acho que ele se decepcionou muito em não ter ganho o Olympia esse ano. Tanto que nas fotos das Pool Partys vários atletas estavam e ele não, não que isso tenha algo a ver, mas se vc fez uma prep fudida e foi vice campeão, comemoraria um pouco né! hahaha

Legal cara, continue com as calorias então, se tá dando certo não tem porque mudar! E quanto a queda de cabelo, Hemo também é derivado do DHT (stano também) e um de seus colaterais pode ser a queda de cabelo, se isso te atrapalha muito você poderia trocar por outra droga.

Cara, acho mais fácil você fazer um treino específico pra melhorar sua agilidade e potência e não tentar perder músculo... É complicado, não sabemos sua dieta(nem se faz dieta) e nem como treina futebol, quantas vezes por semana e tudo mais. Poste mais infos ai...