Kode

-ola galera sou novo na academia,tenho so 8 meses queria uma ajuda de vçs... minhas imformaçoes ai: Altura: 1.85 Peso: 70 kg Biotipo: endomorfo mesclado com mesomorfo Nao faço dieta,como 6 vzs por dia,mais evito frituras,massas,bebida alcolica etc... Tomo creatina + malto,nao tenho muita grana pra suplementos rsrs Sempre fui meio gordinho,nunca fui em nenhum medico,pesquisei bastante e so queria saber a opiniao de vçs XD