tendeu,e que atualmente voltei pros treino tava com 23% bf tive que para por causa da facul agora voltei tem uns 70 dias de dieta so cai pra 14% proxima avaliaçao se eu estiver com 10% vo manda FenilXTurinaXstano por isso a pergunta que eu fiz ai to pesquisando bastante so nao achei ciclo igual ainda mais vlw ai pela resposta!!