DayCG

Olá pessoal. Malho há uns dois anos e recentemente tive problema dos dois joelhos devido ao excesso de peso, o menisco está desgastado e sinto dor por conta disso. Meu médico pediu para diminuir os pesos e cortar dos treinos o leg press e agachamento, devido à pressão que eles fazem no joelho. Bom, meu treino tá leve, tá chato.. gostava de treinar pesado e agora PRECISO pegar leve pra situação não evoluir para pior. Nesse tempo de treino evolui legal e a minha dúvida é: Com esse treino leve, só pra não parar de vez, eu consigo pelo menos manter o que eu ganhei ou vou ir perdendo mesmo.. ja que aumentar agora será muito dificil?