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luizarnold15

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Tudo que luizarnold15 postou

  1. luizarnold15
    concerteza , continua mandando só o bcaa
  2. luizarnold15
    não engorde, hipertrofie.
  3. luizarnold15
    droga boa pra baixar bf é a trembolona mais não recomendo usar no primeiro ciclo
  4. luizarnold15
    sim peito e costas , biceps e triceps e perna e ombro
  5. luizarnold15
    caralho mano! wagner bortolato é foda que treta pra ganhar desse cara em 17:35 ele é o mais forte que eu ja vi,sai andando com o pulley aeaiuheaeuae top
  6. luizarnold15
    vai representar e mostrar a verdadeira genetica de um campeão
  7. luizarnold15
    e quais sao os maiores?
  8. luizarnold15
    se estiver disposto a aguentar os riscos que isso pode trazer vá em frente e cicle
  9. luizarnold15
    que tipo de debiloides vem num forum de musculação "zuar" com os exercicios ah já entendi são os que só defendem o uso de compostos , porque vcs nao vao pra puta que pariu? só porque o cara esta usando isoladores ele está errado? mostrem o shape ae que eu quero ver
  10. luizarnold15
    sim a maior parte do seu braço é composta pelo triceps mais treine tanto triceps quanto biceps pesado e bem treinado meu amigo coma bastante carbo e proteina coma o quanto puder descanse bem que vc vai conseguir alcancar seus objetivos e bem dificil chegar em overtraining tem que tar comendo mto mal mesmo ^^ abraço
  11. luizarnold15
    pode ser pela falta de gorduras na alimentação
  12. luizarnold15
    acho que sua dieta esta muito boa rapaz bons ganhos
  13. luizarnold15
    Parabens pelos resultados e pela disciplina sucesso ae nos calistenicos man abraço
  14. luizarnold15
    neste video o Dr Souto fala sobre emagrecer sem contar porçoes calorias ele diz que se nao consumirmos carboidratos nao havera pico de insulina e com isso nao tera armazenamento de gordura queria saber quais sao suas opniões sobre isso ele diz que é mais uma questao hormonal doq de contagem calorica.
  15. luizarnold15
    comecei a treinar pra melhorar meu corpo pq era gordo oq me motiva é ser melhor a cada dia mais e superar meus limites sim sou viciado em treinar
  16. luizarnold15
    cara vc com esse percentual de gordura devia comer pra caralho não pode abaixar as calorias desse jeito de uma olhada nesse video
  17. luizarnold15
    Noticia triste demais.. descanse em paz monstro. R.I.P
  18. luizarnold15
    com certeza de manhã que não tera feito nada ainda
  19. luizarnold15
    é uma boa isso de subir os carbos pra dar um up no metabolismo
  20. luizarnold15
    primeiramente parabens pela perda de peso,agora não foca muito em numero não cara foca no espelho mesmo sabe vc tem que se sentir bem, acho meio complicado ganhar massa magra e perder gordura natural continua emagrecendo dps começa um bulking pra ganhar massa muscular abraços
  21. luizarnold15
    quer deixar carbo baixo natural ? flw massa muscular
  22. luizarnold15
    exagerado? to achando ele bem pequeno!
  23. luizarnold15
    esquece a porra dos calculos mermão monte uma dieta com proteinas prefencialmente em 2g/kg ( pesquise sobre os valores de proteinas das quantidades de carnes) e coma bastante carbo se olhe no espelho e na balanca veja se esta subindo o peso senão coma mais ainda abraço
  24. luizarnold15
    para definir é preciso existir uma boa quantidade de massa muscular para mostrar , gordura não é tão pesada se tens só um pouco de gordura no abdomen se perder somente a gordura e nao massa magra nao vai perder muito peso não pense em anabolizantes porque nem de dieta vc ta manjando ainda , monte uma dieta para perda de gordura
  25. luizarnold15
    depende cara , vc ja come de TUDO e não engorda? se sim podera , agora se vc nao come muito pode ser que ganhe gordura tudo depende do seu metabolismo
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