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luizarnold15

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Tudo que luizarnold15 postou

  1. luizarnold15
    vc esta querendo resistencia? nao vejo pq fazer series de 12 aumente as cargas e faça 7-8 reps no maximo
  2. luizarnold15
    kkkkkk boa !
  3. luizarnold15
    é possivel sim com drogas =)
  4. luizarnold15
    vai depender da tua qualidade muscular
  5. luizarnold15
    na minha opniao mais de 1 treino de musculacao por dia pra quem e natural n rola
  6. luizarnold15
    nao e impossivel nao e tudo questao de genetica
  7. luizarnold15
    PRA FICA GRANDE PORRA# ai rods vc n ta com o bf um pouco alto? tem como postar fotos?
  8. luizarnold15
    eu te aconselho a encaixar a musculação se puder.. ela aumenta sua tmb , o fato de vc nao estar mais perdendo peso pode ser sua leptina esteja baixa devido ao longo tempo de dieta olha este video pra aprender sobre o dia do lixo pra subir a leptina
  9. luizarnold15
  10. luizarnold15
    seu almoço está com110g de proteina cara distribua para que tenha proteina em todas as refeições!
  11. luizarnold15
    é como o Freak falou faça o teste comigo treino melhor se bater uma antes
  12. luizarnold15

    Roupas

    luizarnold15 respondeu ao tópico de manoarroz em Off-Topic

    camisas com desenhos aleatorios que me chamem atenção
  13. luizarnold15
    Ginecomastia é o crescimento das mamas gerado basicamente por desequilíbrio hormonal a lipomastia, também conhecida como pseudo-ginecomastia, é apenas o acúmulo de gordura na região das mamas. Em alguns casos é possível corrigir o problema através de dieta e aeróbicos, diminuindo o percentual de gordura e deixando o problema menos aparente oq vc tem é lipomastia..
  14. luizarnold15
    acompanhando
  15. luizarnold15
    curti... bom pra quem ta começando nao ficar com ideia errada
  16. luizarnold15
    nada melhor que o mestre twin pra te responder
  17. luizarnold15
    treinar musculação em jejum? se for isso vc esta completamente equivocado esse treino vai ser totalmente catabolico sem falar da sua energia durante o treino que vai ser baixa
  18. luizarnold15
    na minha opnião está bom os exercicios coloca intensidade nessa porra e bora crescer!
  19. luizarnold15
    this...
  20. luizarnold15
    não faça refeições só com proteina depois das 18:00 carbo a noite não tem mal algum
  21. luizarnold15
    nice shape man!! na minha opnião ja pode ciclar
  22. luizarnold15
    procura treinos calitenicos no youtube.. tem pra todos os grupos musculares
  23. luizarnold15
    nice diet
  24. luizarnold15
    partiu praça comer folha seca kkkkkk
  25. luizarnold15
    http://www.youtube.com/channel/UCHcpRN4asA407_9HPNyFV1A/videos esse é o canal dele , ele se auto titula de adriano muralha ele posta videos de treino no canal os treinos dele sao meio insanos ele faz o treino inteiro circuitado posta umas "vitaminas" que segundo ele sao pra deixar o biceps de titanio kkk o cara e comedia o pior e q tem um shape bom até
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