iTzFit

Ah sim vou dar uma olhada mais tipo minha duvida e se eu fizesse 4 dias de treino de hipertrofia e 1 de força iria chegar a dar uma forçinha a mais ? Obs li este artigo : http://www.hipertrofia.org/blog/2014/09/15/3-tecnicas-favoritas-de-arnold-schwarzenegger/

Eai galera,bom to com uma dúvida eu não vi ninguém perguntar algo parecido,tipo eu treino ab2 tendo bons resultados e eu li uma materia,esses dias sobre o arnold,que ele pegava de vez em quando e fazia um treino com muitas cargas e tal e poucas repetições (treino de força) gostaria de saber se eu fazendo 1x por semana iria dar uns resultados ? ( não de hipertrofia mais sim de força) Valeu Obs : e não,não to querendo fazer só porque o Arnold fazia e sim porque queria fazer algo de força também mais não especificamente força e achei esse método interessante o que acham ?

Sendo assim dever ser mesomorfo mesmo mano, se eu fosse voce,se nao tivesse muita massa magra e mais gordura eu fazia um cutting pra crescer com qualidade,e se fosse mais forte um bulking limpo ate o "limite" depois secava Abraço

Na minha opinião ta mais pra mesomorfo/endomorfo,mais posso estar errado,so voce pode responder isso,tipo tem dificuldade em ganhar peso e mante-lo ? Se sim é ecto , tem facilidade em ganhar peso e dificuldade pra perder ? Se sim endo,tem facilidade em ganhar e manter ? Se sim Meso Depende,se tiver muita massa muscular ( nos braços,peitos e geral) eu faria bulk,se não tem tanta ( é mais magro porem tem gorduras localizadas) dai era um cutting pra depois crescer com qualidade .

Assim mano claro que você que sabe o que faz da vida e sua as escolhas tambem,mais acho que dava pra pegar mais uns 10 kg ou mais antes desse ciclo naturalmente (Claro se você quiser),aconselho chegar no limite do limite dai se tu não achar que ta maneiro dai parte pro ciclo porque as vezes você já chega no teu objetivo de corpo naturalmente e o que você esta fazendo e pular esse tempo acabando com tua saude,e acredite no futuro você poderá se arrepender profundamente de não ter esperado mais como eu disse e só um conselho se já esta decidido tudo bem,boa sorte amigo .

Tranquilamente

Também gostaria de saber parece ser bom

Concordo .

Aleluia alguem que pensa como eu .

De boa mano entendi agora o seus pontos de vista tipo achei que tinham falado que não dava de jeito nenhum não sabia que estava falando que pra alguns davam e outros não dependendo da genética,então desculpem pelo mal entendido .

Não falei que e teu caso amigo,acreditem se quiser mais ele realmente e assim,o que eu ganho inventando isso ? Nada porque não tem sentido eu querer fazer vocês acreditarem nisso só se eu fosse babaca porque nao ia ganhar nada inventando mais eu conheço ele e sei do que to falando amigo .

Claro que chega meu pai treina 3x por semana a uns 2 ou 3 anos,nuunca usou nada (nem whey) tem 52 anos ta igualzinho esse cara,o povo daqui e bem assim acha que natural não chega longe mais não chega porque voces não aplicam nem um pouco do conhecimento que adquirem aqui,fazem nada direito dai parte pros ciclos sem nem ter chegado perto do limite natural isso que da raiva .