Rakdos

Que exagero cara, btw já tirei o link.

Pessoal, alguém ja comprou no site: linksuplementos É confiavel?

Blz pessoal, vou fazer as alterações aqui... Mais alguma dica?

Idade: 22 Peso: 72 Altura: 1,71 BF: 19 TMB: 2768,64 Objetivo: Cutting link caso não abra: http://imageshack.us/a/img195/880/dietamaio.png O que acham?

Alguém?

Idade: 22 Peso: 71 Altura: 171 BF: 18+ TMB: 2768,64 Objetivo: Cutting Dieta: link: http://i49.tinypic.com/2ltpzqe.png O que acham pessoal?

Ahh então tah blz =P Vlw ae pessoal ;]

Opa pessoal blz? Então , começei a fazer academia faz 1 semana , o problema é que estou tendo muita dificuldade com meu braço esquerdo... Tipo no supino as vezes não consigo ''equilibrar'' certinho os dois lados , isso é normal no começo? Vlw ae ^^

Blz Pessoal ;p vlw ae , vo da uma pesquisada depois posto outra pra vcs avaliarem , vlw.

Opa , então vey salada eu como de boa , mas arroz e fejão eu não como , não desce de geito nenhum :/ Ades.

Nome: Rafael ALtura : 1,72 Peso : 67 kg Idade: 19 anos BF : 17% +/- Total de Kcal/dia: 2956+500 = 3438 Total de Proteina/dia: 134 Total de Carboidratos/dia: 268 Objetivo: Hipertrofia Oi pessoal , Bom sou novo aqui , começei a fazer academia faz 2 dias e Pretendo fazer uma dieta , suplementos só daqui 1 mes... Bom eu não como algumas coisas e tambem não entendo muito de dietas , então gostaria que me ajudassem ^^ Bom , tem alguns problemas , eu não vou conseguir comer de 3-3 hrs por causa da escola ( mas só tem mais 2 semanas de aula ) e falto 1455 Kcal pra ficar certo ;o Vlw ae quem puder ajudar ;]