Dean W.

Boa tarde pessoal....Bom vou direto ao assunto,atualmente estou tomando um hipercalórico da Body Action o hard mass 18000 ,tomo mais para ajudar na reposição de energia e pra reforçar na alimentação diaria... Tomo 2 vezes ao dia,não faço academia no momento,só faço exescicios em casa,como corrida,abdominal entre outras... Enfim,adquiri esse Hiper da B.A. por indicação do vendedor,pois meu plano era comprar um Whey da probiotica,tenho ganhos satisfatório com esse hiper pois minha intenção e o ganho de peso,mas quero trocar... Mas andei vendo algumas receitas caseiras de hiper dai me surgiu uma duvida,pois tem uma que usa o Whey como ingrediente,ja outra receita usa Albumina e Maltodextria como ingrediente...gostaria que voces que tem mais experiência no assunto me ajudassem com a bendita receita ou dessem dicas caso eu esteja indo no caminho errado kkk Um Abraço a todos

Bom tenho 21 anos e incríveis 56 kilos,comprei essa semana um fraco BCAA Vit da suplemento e pretendo comprar a Creatina Hardcore reaload..So bem magro,me alimento bem,almoço e janta,ja fui em nutricionista,medico e ja tomei até remedio pra verme...56 kilos herdados da família paterna e o puta metabolismo acelerado,não pretendo tomar nada relacionado a anabolizantes...só quero ganhar massa muscular...malho em casa com 2 halteres,supino e barra ( pesos caseiros kk)...Bom é isso,espero que me ajude com um suplemento legal que não seja bem forte,só que ja ajudando aos poucos,junto com meus exercicios e que opinem pq isso é fundamental...Abraço a todos

malho em casa a quase 2 meses e tenho um supino caseiro kkkk de uns 30 quilos ou mais ( eu sei,é bem levinho kk) e 2 halteres de uns 15 kilos eu acho,não sei o peso ao certo,e quando vou malhar eu vou aumentando as repetições por conta de não ter outros equipamentos,pq na academia voce vai aumentando o peso de um supino com o passar do tempo,mais eu so vou aumentando as repetições,sera que eu estou fazendo errado ou não? terei que conseguir outros supinos e halteres?

Bom,sou novo aqui procura ajuda e acho que a galera daqui pode me ajudar... Quero saber qual suplemento que não seja muito forme que eu possa usar,sabendo que eu não faço malhação a fundo mesmo,eu só malho o principal aqui na minha casa de cada area do corpo,tipo,exercicios pro peitoral,costas,pernas e braços...mais oque acontece que faço e não obtenho um resultado que voce possa ver que ta fazendo a diferença,sou um cara bastante magro pra minha idade,só malho,não uso suplementos nem nada,só um BCAA da wid way que fiquei sabendo que é muito ruim kkk,e estou querendo comprar creatina tambem...Bom apero que me ajudem com um suplemento ai...Abraço a todos