Olá!Beleza? Rapaziada, sou novo na área, estou muito satisfeito com o fórum e ainda estou aprendendo a mexer nele .
Bom, gostaria de tirar uma duvida pertinente ao cutting. Estou começando a treinar sério fazem uns dois meses. Após ler pesquisar bastante sobre os treinos e dietas que deveria realizar, fiquei confuso quanto a minha situação pois meu corpo é relativamente atlético, a única coisa que mais tem me incomodado é uma pequena pochete que se encontra na minha região abdominal. Sempre fui fisicamente ativo pois sou militar, mas comia muita besteira e isso ajudou e muito a essa maldita pochete a crescer. Já estou dois meses em dieta realizando aeróbicos e o treino ABC, a dita cuja diminuiu bastante mas ainda não sumiu. Continuo malhando e ingerindo os nutrientes para um cutting até secar a pochete totalmente ou meto um bulking e depois eu penso em secar? E por ultimo se alguém pode me passar boas dicas para secar mais rápida a pochete.
Pra constar : para secar ela, estou fazendo a dieta detox, aeróbicos e abdominais com carga,e evitando açucar. Existe mais algo que eu possa fazer pra acelerar essa queima?
obs: lembrando que comecei na academia a uns dois meses atrás.
Meus dados : altura : 172 cm
peso :71,6 (estava com qs 79 kg a dois meses atras kg)
idade: 25 anos
Bom galera, muito obrigado pela atenção ae, sei que não coloquei muitos dados, porém é o que tenho no momento, se puderem me conceder alguma ajuda ficaria muito agradecido. Valeu!