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vfabiani

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Tudo que vfabiani postou

  1. vfabiani
    Isso aí.. quais fontes de potássio sugeres? abrço Tbm sou endo, to em cutt há 01 mes e meio e só to tendo resultados aparentes agora... Acho que a dietava tava errada, não sei... Mas como lá no passado eu já pesei 130kg, ver o abd é ouro.. to com 102 atualmente (meu "auge" de magro foi 85kg-os 102 que tenho hoje é massa+bf) Tomei mes passado lipo 6 UC, vale apena. Mas se a grana tiver apertada pra comprar aqui no BR ou n tiver oportunidade de importar, pega algo com 210mg de cafeina/cap e vai aumentando a dose periodicamente... Efedrina+Cafeina/Clembuterol nunca tomei (medo mesmo)
  2. vfabiani
    Cara, isso de aparecer o abd pelo BF é relativo de pessoa pra pessoa... eu to com uns 13% e meu abd ja ta saindo.. tem nego q com 13% ainda ta pançudo... Tem que ver direitinho.. ViniciusAlv não é cortar totalmente né, dar uma diminuída pra não reter demais.. cortar sódio demais pode dar problemas também
  3. vfabiani
    acho legal, nao só pra essa dieta atual mas pra vida toda... eu sei que os alimentos ficam meio sem gosto mas vale apena. retenção é uma das coisas mais irritantes pra quem busca um shape top e como tu estás em definição vale apena sim...
  4. vfabiani
    Reduzir carbo dá nisso mesmo... foda é as vezes não conseguir levantar uma carga q já tava acostumado por estar com low carb... é ruim mas vale apena
  5. vfabiani
    Bah meu velho, isso não sei o que podes substituir pq o blanquet é bem gostoso e tem "bastante" proteína... EU< mando ovos/frango/brócolis/pão preto de manha msmo por isso fica meio restrita a minha dica de substituição... mas quando não estiveres ligando mto pra retenção vou te passar o nome de um outro tipo de blanquet que tem proteína/sódio pakas mas vale apena... vou ao mercado amanhã aí atualizo com o nome aqui. abraço
  6. vfabiani
    em relação ao horário não sei.. só alertei com relação a ingestão diária mesmo, já que estas em cutt. abraço
  7. vfabiani
    Acompanhando aqui! cuidado com o blanquet, se não me engano possui bastante sódio...
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