vfabiani

blz, valeu rapazeada!

Bom, comprei 2 bcaa da growth em pó com gosto natural e é MUITO ruim o gosto... Andei misturando com suco clight. Minha dúvida é: Ele desconfigura o jejum? Eu gostaria de tomar o Bcaa antes do AEJ mas não gostaria de ter que tomar ele puro. dei uma pesquisada por fora mas gostaria da opinião de vcs http://fechandoziper.com/blog/desvendando-rotulos/refresco-clight-cilada-na-mesa/

oloco, serio q aumentou tudo isso?? isso ae!!

manda uma barra de chocolate 60% cacau e bate as macros. qdo fiz enem o chocolate deu AQUELE pique kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk qro ver as respostas abraçs e boa sorte no enem

IHFSAUIDHUAIDHSAIUD eh serio isso?

vai comer cru? IEUHAIEHA zoando.. acompanhando maninho!1 eu pesava 130 e ja fui até os 85!! boa sorte e força!!

posta foto da mina ai pra gurizada avaliar!! FHASIODHSADHSAIO abraço e

fádiga pode ser diversas coisas, treino abusivo, comendo de menos, algo está errado. esse colateral do clembão n tinha visto até entao... e a respeito da pele que li ali em cima, a pele fica bem mais fina usando clembão. Dá uma estudadinha a mais velhinho. Cetotifeno é só pra quando tu já ta lá quase no dia 14, 15 e quer estender até uns 25 por aí.. Fora que dá um sono do capeta. Não é necessário agora

amigo, coma umas duas bananas por dia e tome Slow-K (2 comp/dia), manda tomate tbm... Terá 0 cãibras que só tendem a piorar. Já a tremedeira não tem jeito pq vai entrar com cetotifeno já?

perder a virgindade IUHASUIHASDA

Que foda, certamente farei. Será q pra tomar é mto ruim??

cara, não li a dieta e tal. a dica que eu te dou é: se quer ganhar massa, foque nisso, tem que haver excedente calorico (calorias a mais p se tornar massa) agora se quer secar, tem que ter deficit (calorias a menos do que tu gasta p perder gordura) foca em um de cada vez, os 2 juntos é muito dificil. a unica possibilidade que eu vejo nesse momento e com a tua ambição em relação ao verão é que tu ganhe massa sim e emagreça ao mesmo tempo, uma vez que tu treina há poucos meses tornando possível tal feito. abraçs e boa sorte @edit li o resto e a respeito do clembão (clembuterol) não usa agora não cara, espera. tu treina há pouco tempo pra ta usando isso. e mais, tu já usa lipo 6, dá tempo pro teu corpo cara, clembuterol é mais quando tu já ta num fim de cutt e nao consegue mais secar. aproveita que tu é novo e foca na dieta, compra uma balança digital ou aquelas de plástico mesmo (eu tenho uma) e começa a pesar a comida, estuda como fazer uma dieta p cutt/bulk e faz. sério mesmo. eu esperaria um pouco. clembuterol nao tem mto colateral, é tudo controlável até demais, mas pra quem tem 2,5 meses de treino e tem mto pra ganhar ainda antes de pensar nisso eu acho besteira

cara, que relato FODA, aprendi muita coisa que pretendo usar no meu primeiro ciclo bem lá na frente. parabéns pelos ganhos, to lendo tudo!1 abraço

Shape muito estetico, com certeza meu objetivo. Parabens maninho!! Acompanhando aqui

Ih caralho, homem querendo fazer gluteo... Esse pao eh integral em

Mudei de academia justamente por isso. Só tinha velho/gordo se achando fortinho asiuhasuihiuashd agora eu treino numa que é só o pessoal grande, que treina sério, ta sempre progredindo, é uma motivação mto foda. No verão quando tiro férias eu treino na academia de um competidor aqui do RS, o Luciano "Wolwerine", n sei se conhecem.. Lá é muito top, só os gigante+rasgado mesmo. Outra coisa, inspiração 200%. abrass

Mano, chin e paralelas o peito dele nao ia ser afetado pelo movimento? acho que ele nao quer que o peito "mexa" pra não estragar o desenho

Parabéns pelo shape, ganhou um admirador. Abrass

Fiz pulley a vida toda, agora comecei com barra fazendo progressao. faço 5 já uaseasehasuiehasiuehsa pretendo chegar a 15

1- pesquisa no forum os tipos de treino, logo a quantidade de exercícios etc 2- se quer ganhar peso, nao faça muito aerobico. se quer perder, faça depois do treino 3- abdominal é como qualquer musculo, eu faço 2 vezes na semana pq faço abc2x 4- é bom sim fazer exercício pro antebraço, ajuda na pegada, aumenta a força em exercicios compostos,etc. 5- cara, troca o horário da banana só, aveia+leite nao vai? com uma boa pesquisa todas as tuas perguntas sao respondidas. dá uma pesquisada melhor abraç

Que mulherão, porco dio. Parabéns pelos ganhos!

Cara, pensa nessa frase... "Se tu quer algo que nunca teve (um shape foda), deve começar a fazer coisas que nunca fez (uma dieta sem coisas ruins!)." Eu penso nisso no cutt.. abraço

boaa, acompanhando aqui

Infelizmente educaçao fisica se tornou um curso de fácil acesso. Quem tem la seus 17 anos e nao sabe o que fazer, faz educaçao fisica (pelo menos aqui em porto alegre). Levam a facul nas coxas e depois nao sabem nem fazer Terra e nao cultivam o proprio shape com o conhecimento obtido na faculdade. No meu ponto de vista, o que acontece muitas vezes é isso.

Valeu pessoal, darei um jeito... Abraç