Bromaluko

Falae como que ta galera?....tenho uma dúvida! comecei malhar a quase 3 meses..... tenho 2,00 e estou pesando 106kg atualmente. aqui vão minhas medidas no primeiro dia quando entrei na academia. Braço direito normal =31,5 Braço direito contração =34,5 Braço esquerdo normal =30,0 Braço esquerdo contração =32,5 Cintura escapoular (ombros) =123,5 Peitoral normal =1,06 Peitoral inspirado =1,08 Percentual de gordura corporal: 19,58% Peso Magro (LBM): 81,78KG Peso Gordo: 19,92KG Peso Muscular: 40,89KG tem as outras medidas mais acho que isso é o principal.....mais se quiserem do restante posto ai sem problema na (HUMILDADE RSRS) ....todo mundo aqui é gigante pelo visto uhauhauhaa mais enfim, a minha dúvida é sobre a suplementação eu comecei tomar BCAA TOP da integral médica apartir do segundo mes de treino....2 capsulas antes e 3 após o treino....e neste começo de mês eu queria comprar um WHEY.......mais eu trombei com este forum e tem 300 tipos.....tem até enquete de qual é melhor etc.....uhauhauha a grana ta meio curta mais na faixa de uns 130,00 da pra comprar um bom?......fiquei na dúvida desses 2 da probiótica "3 Whey Protein- Probiótica, Probiótica 100% Pure Whey Protein" qual valeria mais a pena no meu caso?.......na academia que eu malho me recomendaram um da marca IRON TEK por 90,00 ~> http://www.dotstore.com.br/tntsuplementos/...al_870g_amp.jpg gostaria de saber se eu posso usar este da iron tek na boa caso eu não encontre um desses outros 2 da probiótica que citei....!!! achei na internet as proporções de proteina etc no suplemento da iron tek...e vou colocar aqui pra facilitar pois não são todas as pessoas que usaram creio eu. "Essential Protein 100% Pure Whey Powder Product No. 13-210 "Chocolate Fudge" - 30.6 oz. (1.9 lb.)(870 g) Product No. 13-220 "Vanilla Cake" - 30.6 oz. (1.9 lb.)(870 g) Product No. 13-300 "Chocolate Fudge" - 88 oz. (5.5 lb.)(2.5 Kg) Product No. 13-400 "Vanilla Cake" - 88 oz. (5.5 lb.)(2.5 Kg) Product No. 13-700 "Wild Strawberry" - 88 oz. (5.5 lb.)(2.5 Kg) Product No. 13-710 "Banana Cream" - 88 oz. (5.5 lb.)(2.5 Kg) Product No. 13-720 "Cookies & Cream" - 88 oz. (5.5 lb.)(2.5 Kg) Protein - It’s essential for building and maintaining a strong healthy physique. Iron-Tek® Essential Protein 100% Pure Whey is an exclusive blend of superior quality whey protein concentrate and whey protein isolate that provides rapid absorption and anti-catabolic effects. It mixes easily, tastes great, and delivers the premium protein you need at a cost much less than comparable formulas. Developed to be the best protein at the best price, Iron-Tek® Essential Protein is rich in BCAA’s (Branched Chain Amino Acids) and contains only 3 grams of carbs per serving for maximum effectiveness in building and maintaining muscle tissue. • Whey Protein Concentrate and Isolate, the reference standards for whey proteins. • Bioavailable building blocks for muscle tissue support. • Contains immune and endocrine supportive fractions, Immunoglobulin and alpha-Lactalbumin.*** • Great tasting Chocolate Fudge, Vanilla Cake, and Wild Strawberry. Ingredients: Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Cocoa Powder, Natural & Artificial Flavors, Acesulfame Potassium, Sucralose. ~> http://www.iron-tek.com/images/nutrition_f...tein_nutrit.jpg <~ " desde já agradeço.