Sem saber a quantidade é impossível responder a sua pergunta.
O seu "muito" podem ser 50 g diárias como podem ser 300 g diárias, então fica difícil avaliar.
O ideal seria manter na faixa de 2g/kg (exemplo: se pesa 80 kilos o ideal seriam 160 g diárias de proteínas).
Eu não consigo mandar 250 ml de uma só vez, acabo passando mal, então utilizo uma garrafa e vou tomando aos poucos.
Tomo 1,5 litros por treino.
Se encontrar a reportagem posta ae!
Agora sim!
Tva quase indo pegar a bola de cristal pra adivinhar o tempo do seu treino...
Não é mais fácil levar uma garrafa e ir bebendo aos poucos do que tomar 250 ml de uma só vez?
O H-drol aparece com a tampa preta nos sites, porém NUNCA vi um com tampa preta, só branca.
Acho que o mesmo se aplica ao M-drol.
Fica tranquilo que acho que não é fake.
Fica tranquilo que aqui no fórum nem 1% tem o shape de culturista.
É que vc disse que "nunca sofreu com esse tipo de coisa", mas quem é grande demais acaba sofrendo mto preconceito.
Eu tb nunca passei por nada, mas to bem longe de parecer um culturista!
Mas vc tem um shape de culturista? (não estou tirando com a sua cara, to falando numa boa brother!)
Acho que o autor do texto se refere a isso quando diz que as patricinhas acham eles "ridículos" e "deformados".
Será que pesa tanto assim?
O Dexter, por exemplo, levou o Olympia com seus 1,68 m, o Jay tb é baixo, tem 1,75 m.
Se for um cara muito baixo tudo bem, mas na faixa de 1,70 m acredito que não tenha tanta relevância assim.