Drmimo

Achei top! Melhor que isso só trembolona

ombros (laterais) e dorsais (puxadas!! remadas é pra espessura)

Tem médico aqui sim, rapá! -------- O método é fidedigno sim. Existe um padrão pré-estabelecido em um atlas e você compara pra achar a idade óssea. Pouco provável que chegue à 1,90. Somatropina agora pra você é só manutenção dos tecidos já existentes e outras funções regenerativas.

Se você vai fazer o mesmo treino duas vezes na semana recomendo diminuir alguns exercícios. Mas a base tá boa. Se você é ecto (ângulo de charpy menor que 90º) tem tendência a catabolizar muito rápido e o próprio treino é catabólico. Treinos com mais intensidade e menos volume são mais adequados para você. A Paralelas Supino Reto Supino Inclinado Desenvolvimento com halteres OU preserva o tríceps e faz um levantamento lateral Supino fechado ou Testa Francês Pulley B Barra fixa Serrote Remada baixa Encolhimento com barra (trapézio) Rosca direta Martelo ou rosca inversa Scott ou rosca num banco inclinado c Agachamento Leg press Stiff Extensora *Panturrilha sentado Panturrilha com barra ou no leg press mesmo *Ao invés de fazer altas repetições tenta diminuir a velocidade e sentir ao máximo a contração muscular. Muitos movimentos faz perder a essência do exercício anaeróbico e vira aeróbico.

Não consegui criar um novo tópico na área "artigos de suplementos" Infarto do miocárdio em atleta jovem associado ao uso de suplemento dietético rico em efedrina RESUMO Suplementos dietéticos que contêm efedrina e outros alcalóides relacionados à efedrina são largamente consumidos em vários países, com propósito de estímulo energético e perda de peso. Mesmo sendo proibida a sua comercialização no Brasil, esses produtos podem ser comprados ilegalmente pela Internet ou em academias. Relatamos a seguir o caso de um jovem atleta, sem fatores de risco para doença cardiovascular, que apresentou infarto do miocárdio no período em que fez uso de suplemento rico em efedrina. Artigo na íntegra http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0066-782X2006001800023&lng=en&nrm=iso&tlng=pt&ORIGINALLANG=pt

Ramy Phill Heath Dennis Wolf Kai Greene Shawn

Sério que precisa justificar o consumo de carne? Tá de sacanagem...

Cada caso é um caso, mas em geral o pessoal daqui vende a história de "tá volumoso demais". A ideia geral é ativar o máximo possível de miofibras que você puder. Como você faz isso, a guerra é sua. Particularmente sou a favor de treinos mais volumosos, entretanto com o respectivo tempo de descanso merecido. Treinos como o ABCDE funcionaram perfeitamente para mim, em contrapartida de treinos mais frequentes e menos volumosos. Só para concluir, nesses treinos que 90% dos experts do forum pregam (pô, faz um supino reto, uma paralela e pronto) muitas fibras deixam de ser ativadas. A eletromiografia tá aí pra mostrar

parabéns, mayckon (?)! Shape excelente. Acho que o que mais gostei até hoje aqui no forum.

shape foda!

Sim. É normal praticar mais esportes depois de emagrecer. Até porque tem gente que não praticava antes por falta de resistência e tals

"perdeu, preiboy" O que que não passou do fundo do corpo do estômago para o duodeno e subiu para o esôfago já era. A absorção do alimento só acontece no intestino mesmo (falo de grandes refeições, pois alimentos mais simples até a boca mesmo absorve). No intestino tudo é quebrado até (adivinha) virar "suplemento em pó". Quando chegar ao mínimo que o corpo pode quebrar aí sim cai na corrente sanguínea via porta ou intestinal mesmo.

A praticidade em consumir um whey ou uma albumina é indiscutível. Até por questões de absorção mesmo (chega muito mais rápido à corrente sanguínea). Mas concordo que isso que falei não é levado em conta nesse modismo em que vivemos. A gurizada vê uns caras grandes fazendo propaganda e pensa que vai ficar giga.

Na "pior" das hipóteses come frio mesmo, velho. Já passei por isso também. Era uma merda.

Não existe. Simples assim.