dbbrito

Stein, estou fazendo esse ciclo mas não tomei silimarina antes, até mesmo porque nunca usei nenhum AES, é a primeira experiência que estou fazendo, você acha que somente o abacaxi é o suficiente? Obrigado

Stein, acho que você tinha dito que dividiu em 3 doses de 8 em 8 horas que é a meia vida da droga, eu estou tomando as 7:30 as 15:30 e as 23:30. Será que de 8 em 8 horas está errado? ABS

Stein, como você tomou a silimarina e o tamox, como foi as doses se começou logo após o término do ciclo ou esperou alguns dias ou desde o início? Parabéns pelo post. Obrigado

Victor, eu perguntei da divisão pois o autor do tópico colocou na página 1: Dias 2-3 - 3 doses de 7,5mg de efedrina + 100mg de cafeína com pelo menos 4 horas de espaço entre elas. Não use num período de 6hrs que antecede a hora de dormir para não ter insônia. Dias 4-7 - 25mg efedrina, 100mg cafeína - 7,5mg efedrina, 100mg cafeína - 7,5mg efedrina, 100mg cafeína Você acha que mesmo várias vezes ao dia pode mandar 200mg? Obrigado

Tenho cápsulas de 210mg de cafeína que da pra abrir e tirar o pó, será que da pra dividir no olho o pó de 1 cápsula em duas doses de 100mg? Posso tomar após o lanche da manhã? Posso tomar em jejum esperar 10 minutos e fazer uma caminhada como aeróbico? Posso tomar 20 minutos antes do almoço? Desde já parabéns pelo tópico e obrigado

Amigos, estou em bulk no momento, posso usar o EC que mesmo assim terei perda de gordura? Ou o EC é recomendado apenas no cutting? Posso tomar todos os dias e fazer aeróbicos somente quarta, sábado e domingo em jejum e claro já tomado uma dose antes de iniciar?Ou seja, se alguém já fez no bulk conte pra nós se foi efetivo. Obrigado

der Stein, qual você acha melhor, lander, GC ou USP Labs?

der Stein, vc disse 40mg dia por uma semana, então daria 8 caps de 5mg dia, como vc divide essa dosagem pois a meia vida é de 8 horas e se tem que ser junto a alguma refeição ou de estômago vazio? em quais horários vc tomava? E a silimarina vc começou logo após o último dia do ciclo? Obrigado

Poderiam por favor me falar qual é essa loja SDS? Obrigado

Amigos, essa encomenda minha acima veio para o Brasil pois gerou o código dos correios, mas está parado, já aconteceu isso com alguém, liguei nos correios e eles não podem fazer nada pois não tem rastro do Brasil. Obrigado

Amigos, comprei os ítens abaixo dia 21 de agosto na HD e até hoje não chegou, tem alguma forma de consultar o que aconteceu com a compra pois só mandaram um link da DHL: http://webtrack.dhlglobalmail.com/?trackingnumber=GM555113775086870035 Optimum Nutrition, Hydrowhey Turbo Chocolate 1.75 lbs (795 g) SPO-2730382 1 New Whey Nutrition, Bio Engineered Waximaize Natural Flavor 1.852 lb (840 g) SPO-2090097 1 Optimum Nutrition, Glutamine Powder Unflavored 1000 g (35.2 oz) SPO-2730024 1 Zing, Peanut Butter Chocolate Chip Sample FREE Promotional Item 5317 1 Obrigado

Fala galera, poxa realmente o Leandro sumiu mesmo, o cara postava os vídeos de graça com tudo dele, perdia tempo pra fazer os vídeos pra colocar aqui e ainda tinha gente que reclamava, para os que reclamavam vai uma dica, tenta somente uma vez fazer um vídeo com você falando e colocar aqui pra sentir na pele o quanto deve ser difícil. . . . . volta com os vídeos aí Leandro, estamos no aguardo, e obrigado por todos os vídeos que você já postou. Valew....

Amigos, estou querendo fazer um cutting com ripped fast + therma radcore pro ao mesmo tempo, alguém já tomou 2 cápsulas de therma radcore pro + 1 cápsula de ripped fast com 400 ml de água em jejum e caminhar pela madrugada por 40 minutos, ou tem outra idéia melhor?? Desde já agradeço pela ajuda de todos. Obrigado

E aí Fernando blz? Por favor, tem como adicionar o produto PROV60 da Labrada na tabela de alimentos? Segue abaixo link do produto com a tabela de propriedades: Link do ProV60 Labrada ou Link ProV60 Labrada Desde já muito obrigado Fernando

Parabéns Fernandows, só não entendi ao certo um detalhe, treino 4 dias na semana, nos dois dias de treino pesado eu vou na tabela de maior carbo, e nos dois mais fracos vou tabela intermediária, e nos dias que não treino uso a tabela de baixo carbo fazendo as refeições de pré-treino e pós treino mesmo sem treinar???

É isso aí, eu to mandando 250 ml de leite desnatado + 2 bananas + 25 grs de dextrose + 1 dose de whey + 2 colheres de aveia + 2 colheres de granola, assim ta bom? Mais uma vez obrigado a todos, esse realmente é o melhor fórum de hipertrofia que eu já vi,uns ajundando os outros.

Gostaria de agradecer a todos pelas respostas, mas fiquei com dúvida, então no desjejum tem que tomar whey com dextrose é isso? Obrigado

E aí amigos do hipertrofia.org, peço a ajuda de vocês pra mim falarem se no desjejum tomo whey com dextrose igual no pós-treino ou tomo sem dextrose? Eu tomo albumina no desjejum e a noite, mas estou tendo alguns problemas com a albumina, então no desjejum vou mandar whey no lugar da albumina, mas a dúvida é: com ou sem dextrose(na parte da manhã, pois no pós-treino sempre tomo com dextrose???? Obrigado e bons ganhos a todos!!!!

Ok muito obrigado Rafael, fiz as alterações com as quantidades.

Sou novo aqui no fórum, estou seguindo uma dieta pra hipertrofia e peço que por favor façam uma avaliação da mesma. Altura: 1.70m Peso: 70kg Idade: 30a Trabalho o dia todo e é muito complicado levar alimentos para comer no trabalho. Dieta: LEGENDA: P= PROTEÍNA C= CARBO K= CALORIAS 7:30h >> vitamina 300ml leite desnatado + 1 banana média + 2 medidas de Massa 3200 anticatabólico(metade de 1 dose) + 2 medidas de albumina + 3 colheres de aveia + 2 colheres de granola Alimento P C K Leite 9 12 96 Banana 1 20 109 Massa3200 12 36 194 Albumina 8 8 70 Aveia 7,5 24 159 Granola 3 20 120 TOTAL 40,5 120 748 10:00h >> 1 barra de proteína >> Whey Bar (Low Carb) - Probiótica com "130kcal" "Carboidratos 9" "Proteínas 16" Alimento P C K Barra de Pr 16 9 130 TOTAL 16 9 130 12:00h >> almoço com 3 colheres de sopa de arroz + 3 colheres de sopa de feijão + 1 filé de peito de frango + muita salada + 1 capsula de centrum(antioxidante) Alimento P C K Arroz 3 48 225 Feijão 4,5 13,5 75 Peito Fr 25 0 120 TOTAL 32,5 61,5 420 15:00h >> 2 medidas de Real Gains da Universal(metade da dose) + 300 ml de leite desnatado + 2 fatias de pão integral com 2 fatias de peito de peru. Alimento P C K Real Gains 28 48 348 Leite Des 9 12 96 Pão INT 6 36 170 Peito de peru 4,8 0 26 TOTAL 47,8 96 640 17:00h >> 1 banana Alimento P C K Banana 1 20 109 TOTAL 1 20 109 17:30h >> TREINO 18:30h >> PÓS TREINO >> 300ml de leite desnatado + 3 medidas de whey + 3 colheres de maltodextrina + 5g de creatina Alimento P C K Leite 9 12 96 whey 15 6 84 Malto 0 27 114 TOTAL 24 45 294 20:00h >> 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru Alimento P C K Pão INT 6 36 170 Peito de peru 4,8 0 26 TOTAL 10,8 36 196 23:30h >> 300 ml de leite desnatado + 2 colheres de albumina Alimento P C K Leite 9 12 96 Albumina 8 12 105 TOTAL 17 24 201 23:31h >> vou dormir Quant. DIÁRIA Pr. 189,6 Carbo 411,5 Calorias 2738 Vejam se o cálculo do TMB ficou certo, fiz no excel: =66,47+(13,75*70)+(5*170)-(6,76*30) = 1676,17 Desde já agradeço a todos e parabéns pelo site.