Le4ndro

To pensnado nisso mesmo. Mais falta dinheiro, nao tem o pq de whey agora, a dieta ta boazinha, ganhei 3kilos de massa magra em 2 meses sem whey

Entao, so to falando o que eu acho, nada d+ Como eu falei la encima, se ele nunca ciclou é uma boa fonte de inspiração pra muita gente do forum

Po teu shape é mto foda cara! Mais ai de boa, eu acho que tu ja ciclou sim. Ou tua genetica é mtoo boa!! ou tu cicla e fala pra geral que nunca ciclou MEU COMENTARIO ISSO! nada contra quem ja ciclou, to deixando claro o que eu falei =) parabens cara otimo shape! Se vc nunca ciclou te adimiro, uma fonte de inspiração pra muita gente!

mad dog é nome de energetico auhsduhas to brincando, mais é msm o mad dog é irmao do cara la?

é brabo cara, aconteceu isso uma semana inteira e eu esquecendo de levar a garrafa =/ dava raiva!!! ficar sem beber agua é foda

Eu qd tomava shake com whey e dextrose ai dava 1hr e ia comer, passava mau, ficava enjoado e tal =/ ai larguei o whey e to so na base da comida, mais vou testar com malto agora vamo ver

semana passada passou 2x =) chamei minha mae pra ver huasuhdas

Pq vc nao faz assim 1ª semana 15 repe 2ª semana 12 repe 3ª semana 10 repe 4ª semana 8 repe 5ª semana 6 repe 6ª semana 4 repe ve como vc usaria sei la. Só to dando uma ideia. Podia ser de 1ª semana 12 a 15 2ª semana 6 a 8 3ª semana 4 a 6 ai tu coloca umas isometrias umas fazes escentrica e concentrica sei la vai vendo

Ja me falaram que qd tu sente fome depois de 1hr do almoço (sendo o almoço reforçado mesmo) é bom comer um doçe depois do almoço, pq falam que é tipo uma anciedade, nao lembro o nome, se alguem souber fala ai vlw! TO SENTINDO FALTA DO CHAT!!! asuhdhuasduhasuhdsadas

é pra rir mano asuhdahsudhusahuhudauhdhuasd cada topico dele é so risada que eu dou

shdusahdsaudhas vocês sao muito sacanas auhsdhuasdas

Ue, pega tua ficha e ve qual que tu obiteve mais ganhos ne, ai é so escolher

Olha, eu ja fiz assim: A - Costas e biceps B - Peito e Pernas C - Ombro e Triceps obitive ganhos de 3kilos de massa magra, ganhei um pouco de peito, mais nao mto e tive um ganho mto bom nas costas

é a turma dos ogros mano ashduhasudhasuhas

é o que todo mundo quer uhadhuhausdas

mete a creatina na boca e bebe o shake pronto, sempre que tomei creatina fiz isso

Criar na parte de suplementos uma area falando sobre tal suplementos, é uma ideia idiota, pq em toda loja q vende suplemento fala sobre ele, mais acho q seria legal pq iria trazer mais membros pro forum e até mesmo trazer mais gente que tenha conhecimento sobre a area de musculaçao ne?

Podia ter um lugar na ala de suplementos falando sobre os produtos ailmentares, acho que com isso iria divulgar mais o forum e até mesmo gente com conhecimento poderia entrar no forum ne? Não sei como explicar, não sei se vocês entenderam essa explicação. ex: qd agente entra no google e coloca no shotgun, se o forum tive se uma ala falando sobre os suplementos, para o que serve cada um ... O forum ia ta la no google mostrando o suplemento e com isso acho que poderia entrar mais gente com conhecimento ou até sem conhecimento e aprender coisas, ensinar etc vlw! Espero que tenham entendido

To afim de comprar tbm, mais to em duvida entre shotgun, nano vapor e superpump250

ashdashdhuashudhuasdhuasa

tem mulher que so quer carinho. Mais se vc vai pra balada pra pegar mulher, mtas la te olham e da mole. O engraçado, qd vem amigo da minha irma aqui, as vezes é qd chego da academia ai to mto inxado ne, ai os mlks olham e ficam tipo com medo, ai ela fala nossa po eles falam q tem até medo de vc ahusduhashudsa. Amigas da minha irma entao O.O ficam caraca seu irmao é mto forte e bonito