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pedro amaral

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Tudo que pedro amaral postou

  1. pedro amaral
    Escoliose pode causar dor sim. Se o grau da escoliose não for alto(abaixo de 25 graus) e se for genético pode fazer os exercicios normalmente.
  2. pedro amaral
    Ta maior que o FF já porra.
  3. pedro amaral
    Deve ta com 38 de braço +- já.
  4. pedro amaral
    Isso ai é chamado de peito de pombo, que é o contrario do pectus excavattum. Diferente do excavattum o seu problema se resolve ganhando peitoral.
  5. pedro amaral
    Não acho o shape dele tão ruim assim, deu uma bela melhorada um ano pra cá.
  6. pedro amaral
    Eu pra variar o treino faço assim: 2 meses supino reto com barra / supino inclinado com halteres e depois inverto por 2 meses ... e mudo de exercicio no isolador.
  7. pedro amaral
    Fazer com polvilho fica a mesma coisa?
  8. pedro amaral
    Panturilhas em pé no smith pode?
  9. pedro amaral
    Isso ai continue dando pro cachorro. Ajunta a caganeira deles depois.
  10. pedro amaral
    Se não muda de treino, claro que vai estagnar.
  11. pedro amaral
    Coitada das galinhas sofrem pra fazer os ovos e tu joga fora a gema. Se joga fora as gemas compra albumina.
  12. pedro amaral
    Você usou EA com 17, 18 anos? Tu é louco cara
  13. pedro amaral
    Tomo com cacau em pó.
  14. pedro amaral
    Muda o título do Tópico, não da pra saber se é pergunta ou informação.
  15. pedro amaral
    Se tu usa veneno é bom sim.
  16. pedro amaral
    Ta monstrão(por enquanto)
  17. pedro amaral
    O único que se safa é o whey e albumina, de resto lixo. OBS: quanto tem só ai? R$1000?
  18. pedro amaral
    Cara tu não entendeu oque eu pedi.
  19. pedro amaral
    Pessoal depois que vi esse video https://www.youtube.com/watch?v=ZqJBQd5zoTA do leandro, fiquei meio confuso, ele fala que é normal colocar o indice 1,6(atividade física e treino diario) na da tabela do excel e exceder ainda mais 500 kcal sendo que o indice de 1,6 ja conta o treino diario. Na minha dieta eu coloquei 1,4 ( faço caminhada leve durante o dia, no trabalho) e excedo mais umas 600 kcal. O que vocês acham?
  20. pedro amaral
  21. pedro amaral
    Nothing.
  22. pedro amaral
    Vai pra academia mano. Ta treinando em casa com oque? Levantando cadeira?
  23. pedro amaral
    As fotos estão bem ruim pra ver se mudou algo em ti. Só deu pra perceber que o trapézio deu uma levantada.
  24. pedro amaral
    Considero chin ups como rosca direta, só que com o peso do corpo e com auxilio da dorsal. http://www.musclemass.com.br/20-dicas-de-charles-poliquin-para-ganhar-musculos/ a 13 e a 15 serve pra você
  25. pedro amaral
    Se você não faz muito esforço do cotidiano, apenas caminhadas leves durante o dia, sugiro que coloca o índice 1,4 no excel. VLW
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