pedro amaral
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Tudo que pedro amaral postou
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No final do video : NÃO FOI FACIL GANHAR OQUE GANHEI KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Banha é facil de ganhar.
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Não sabe brincar senhor argumento? Falei em armas, porque hj em dia nas baladas, muitas brigas se transformam em mortes. O cara se acha o top lutador e leva um tiro no meio da nuca ou uma facada no bucho.
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Briga? Inventaram as armas pra que? kkk
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Dae pessoal, ontem por um erro de calculo ingeri +-250 kcal a menos no calculo total , meu bulking é de excedente de +- 350 kcal.Será que posso repor hoje esses 250 kcal mantendo o excedente, ou não fará nenhuma diferença?
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Ta brincando né? kk
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[Fotos] Minha Genetica De Cotoco ®
pedro amaral respondeu ao tópico de Aluno em Sala de avaliação / Antes e depois
kkkkkkkkkkkkkkkk Eu acho que o banimento é um aprendizado, não podem proibir o cara de voltar. -
VLW
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Alguem me explica que é esse cara, já vi muitas fotos dele...
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Guia De Como Montar Um Treino Abc 2X
pedro amaral respondeu ao tópico de CapitãoMaromba em Treinamento
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O único palhaço daqui é vc
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[Fotos] Minha Genetica De Cotoco ®
pedro amaral respondeu ao tópico de Aluno em Sala de avaliação / Antes e depois
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Nem percebi que era ele -
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Concerteza ele não treina. Nem o pouco de peito que ele tem, hipertrofiou.
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[Falta de Pesquisa]Tempo Para Hipertrofia Acontecer
pedro amaral respondeu ao tópico de ^^Junior^^ em Lixeira
Depende do tamanho do corte, lesão. -
[Falta de Pesquisa]Enquete: Vocês Também Contam A Proteína Vegetal?
pedro amaral postou um tópico em Lixeira
Vocês preferem ou não contar? A proteina vegetal presta mesmo? -
[Falta de Pesquisa]Confuso: Calorias Da Batata Doce Assada?
pedro amaral postou um tópico em Lixeira
Dae pessoal, quero saber se as calorias da batata cozida ou assada faz muita diferença, pois os principais sites de nutrição trazem apenas kcal da batata cozida. Olhem só se estes valores estão certos: E esse outro diz +- a mesma quantidade: http://www.tuasaude.com/beneficios-da-batata-doce/ Oque vocês acham? -
Parece que nem peitoral ele tem, acho que nem treina pqp
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Exercicios compostos low reps : Ex: 4x 5 a 8 reps Exercicios isoladores haigh reps: Ex: 3x 8 a 12 reps Cara olha esse guia te ensina direitinho como montar teu treino abc2x( mesmo que o seu já esteja bom) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
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Antebraço não é necessario isolar, os exercicios para costas e biceps ja fadigam muito ele. Como treinar panturilhas:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172975-panturrilhas-como-treina-las-atualizado/, o tempo de descanso você que escolhe, eu prefiro 90s ou 120s.
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Ele disse que é pra poupar calorias kkkk É cada um que me aparece..
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È bom variar as repetições também, e não todas 3 x 10
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Preferem ter um corpo melhor, ou perder tempo em artes marciais que ao meu ver não leva a nada?
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Diário Do Erick ~~ A/b/c/fb
pedro amaral respondeu ao tópico de Erick Moura Rodrigues em Diário de Treino
E sumiu... -
Se você progride no treino de costas, não tem poque seu biceps estar estagnado.
