pepsilitro

De boa cara... Do jeito que vc contou foi tranquilo... Pensei que vc ia contar uma história daquelas engraçadas, que tipo, pegou o carro do sogro sem ele saber foi pra noite, zuou e quando foi ver tinham levado o carro ... Aí vc teria um problema kkkkkkkkkkkk, imaginei demais... Mas é isso ai, hj em dia normal...

Muito bom msm o vídeo, tem coisas muito boas pra se ler e pensar sobre... Off tbm é cultura hahahah "A persistência é o caminho do êxito"

Muito massa... Só queria saber com faz quando dá uma chuva...

Cara quanto a divisão achei boa, ou melhor excelente, muito bem equilibrado os grupos musculares de acordo com a importância de cada um... Mas EU nao curto treinos assim de 6 dias seguidos, acho que um descansinho ali pela quarta, quinta-feira poderia deixar a coisa mais produtiva ainda mais que vc usa high rep... Abraços

Cadê o restos das informações edita ai e bota no padrao se nao vai ser fechado... Abraços

Muito bom, depois de meses lendo o seu diário aqui, me fez abrir bem a mente e ver que o caminho mais fácil não é sempre o melhor, sempre aprendo coisas novas aqui... Esperando a terceira parte... Abraços

Parabéns ai Fanático, terra tá muito bom cara... Parabéns mesmo, pegou bem a técnica, agora com o tempo vc aprimora... ABraços

Entao cara, acho que não dá pra dar uma opniao e tal sobre pq vc tá com BF bem alto, mas o que deu pra perceber é que as pernas nao acompanharam muito, priorize elas pois pela medida está meio que fraca comparada com o resto... Abraços

Pernas?????

Massa cara, muito bom o vídeo parabéns... Lee é foda...

Massa, tinha até espantado com os 800kg... heheheheh Sabia que tinha algo errado hehehe...

É cara tem que começar mais de leve mesmo pra ir acostumando senão vc tá ferrado... Eu dei uma semana de descanso e ainda por cima mudei de treino, nao deu outra to arrebentado hj, mas espero que com o passar dos dias essa dor vá diminuindo, pq dor tardia pra mim é uma bosta... Abraços

Só com essas informações fica meio dificil... Talvez se vc tirasse uma foto e postar ela na seção de fotos dos usuários ficaria mais facil de dar uma opniao... Abraços

Poisé é simples assim hahaha, não tem o que complicar... Eu até mandei esse texto pra minha namorada mostrar pro pai dela que está mais ou menos desse jeito, ou pra minha mãe e irmã que tem uma mentalidade meio parecida...

O tópico acho que está correndo pra um lado que nao seria esse... Todo mundo sabe dessas histórias de fibras musculares e blá blá blá, o tipo delas o que fazem e como interferem por exemplo em maratonistas e em bodybuilders... Mas acredito que nao era pra isso que o Dr Paulo Muzy queria se referir no artigo, e sim ele queria dizer que: SEM PLANEJAMENTO E CONHECIMENTO, vc pode estar se enganando perdendo peso ao fazer um aeróbico, pois sem esses dois pilares vc acaba não tendo certeza do que está acontecendo com seu corpo... Abraços

Cara, nao interessa se vc tem a perna grossa ou não... Se vc quer crescer e ficar definido é necessário, PERNA é o maior grupo muscular do corpo, ou seja são de extrema importância, vc está começando errado... Abraços

Nao brother, sinto lhe dizer, mas abdicando de tal maneira do treinode pernas vc está no caminho errado... A melhor maneira para crescer e definir é agachar... Abraços

Cara, nao tem quase nada a ver com o tipo de fibras musculares o texto, isso é só mais um dos ínumeros motivos pq existem aqueles gordinhos nos parques que vão caminhar toda santa tarde e cada dia que passa estão piores... O texto não é direcionado à marombeiros de plantão, e sim a pessoas sedentárias e acima do peso que nao tem consciência da diferença entre PESO e MASSA MUSCULAR... O texto é ótimo, quem nao conhece pessoas assim????????

Perdeu uma chance de nao postar...

Só sinto as costas fazendo PullOver é um ótimo exercicio pra elas... Abraços

Eu até nao diria que o engraçado é discordar do Paulo Muzy, pq isso todo mundo tem direito... Mas devido a um tópico tão simples, e com informações tão lógicas e bem explicadas, pro cara discordar é pq ele tem o pensamento do gordinho que anda no fds e depois come um monte de porcaria achando que tá certo... Abraços

Aeróbicos PODEM engordar... e não aeróbicos vão te engordar... Tem bastante diferença nisso... Eu pelo menos prefiro pesar mais e ter mais músculos do que pesar menos e ser todo gordo... Abraços

Entao cara, vc leu o texto?????

Tudo isso daí é FATO !!!!!!!!!!!! E o cara está coberto de razão uai, PESO é uma coisa muito diferente de massa muscular... Abraços e valeu pela contribuição

Há males que vem para bem... Ciclar com 70kg é pra cair o cu da bunda mesmo...