moisesitalo

E ainda ta rolando a tatu E=mc² kkkkk

Realmente uma boa notícia. Pq antes só tinha ouvido os rumores, agora aparenta ser bem mais concreto... vamo ver o preço...

Albert Einstein concerteza... A piada é velha mas a montagem é nova*** FONTE: jacarebangela

kkkk, 5:47 melhor parte os nego brinca quer mentir D+ pqp... kkk

Deixa o malto juntamente com whey, se não toma nao vejo muita necessidade de só malto... faça alimentção sólida filé de carbo que deve ser melhor... regule sua dieta em carboidratos mais sem retirar o malto. eu particularmente faço dessa forma, regulo alimentação de carbo sem retirar o malto...

emo detected kkkk

Era melhor ter falado que não pesquisou cara VEJA:

Malefícios da Soja: Dá uma ligada http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/16/maleficios-da-soja/ depois de ler tudo vc me diz se vai querer ingerir ou não... eu comprei e depois li, deve ta só o bixo a proteina de soja alí.. kkk

Cara isso pode variar acredito eu, + em questão da vitamina C, tem estudos que dizem que a ingestão diária "RECOMENDADA" da vitamina C é 50mg de um adulto, segundo peterfood né... Acho que não tem um estudo tão concretizado sobre isso, de varios nutrientes... O certo é tomar com bases que já estão sendo utilizadas como creatina 5g e 500mg de vitamina C e tals...

é já vi aqui postado no forúm O louco é que é uma mistura de peito inclado com lombar e abre e fecha os braços kkkk

Acessa ai e verifica os comentarios, a galera ta dizendo que o lacre interno é muito frágil e solta com facilidade e fica até na tampa...

Já li que a idéia dos pesquisadores é oferecer um produto que possa ser encontrado no mercado a um preço acessível. que seria muito mais enconta que o whey...

Cara eu morro em BA Paguei 29 se vc for comparar a distância, é quase a mesma vinda do SC, então o valor variavél é exatamente esse. abraço

Foda vei... kkk ainda bem que não treino em academia, se não era pau todo dia com uns nego desse! Tem nego que é assim mesmo lembro da época de treinava em academia, tem uns nego que já te olha torto... Sendo tudo uns Paga-pau, liga n faz seu treino e não perde tempo! Flws

E aí pessoal, Bom é o seguinte, gostaria de saber quem já treinou um grupo muscular por semana teve ganhos bons comparados com repetidos tipo 2x por semana e tals Poís eu sempre malhei tipo abcab( repete c segunda, e sucessivamente) e tenho ganhos razoaveis, porém pensei em incluir esse: A Peito *seg b Biceps / ante-braço *ter c Perna *qua d Triceps *qui e Costas / Ombro *sex Dei uma pesquisada mais só deu para confundir, pq Vi uns cara falando que mínimo é 4 e max 6, procede? pra qualquer grupo muscular?! E como fica as series? as mesmas das antigas pessoal? tipo musculo pequeno sempre 3x e tals né? ou aumenta as series? Desculpa se a pergunta for tola. abraço quem puder ajudar.

vc mesmo disse agora: " Muscle Horse é indicado para animais em crescimento ou adultos " se está crescendo é pq não cresceu = "filhote" cavalo filhote quando crescer, ficar mais velho, o CAVALO ficar ADULTO! kkkkkkkk toma isso e vc via se tonar um CAVALO CAMPEÃO, igual site está dizendo.. kAESKPOEPOK não sei se vai fazer mal tomar, pois tem alto indices de proteinas, mais eu não tomaria... flws

vlwss, como um exercicio diferente desse: tipo, pra quem quer tipo da definida é adequado fazer quantas series e seções ?! e pra quem quer dar uma aumentada no peitoral, quantas series e seções..!???? ALGUÉM?!!???

ae galera, eu faço flexão de braço como um dos exercicios para peito... só que eu faço 4X30 queria saber se tô fazendo de mais, se tá errado ou é melhor eu pegar menos, e qual quantidade adequada seria essa... OBS: nesse mesmo dia faço peito/tríceps

será que esse exercicio seria uma boa pra dar uma crescida? Seg. - Peito e triceps Terça - Costa e biceps quarta - descanso Quinta - Perna e abdomen Sexta - Ombro e trapezio avaliem plz!

Peito, ombro e triceps Costa, Biceps, Trapezio Perna, abdominais. e repete? ou só faz os 3 na semana?

aE galeraA, seguinte, meu treinamento está assim: seg - peito/triceps/abs. terça - bíceps/perna(geral)/antebraço quarta - costas/ombro *(aqui embaixo repete tudo) quinta - peito/triceps/abs. sexta - bíceps/perna/antebraço sábado - costas/trapezio/ombro consigo crescer desse jeito? ou é melhor malhar apenas uma vez por semana cada músculo (ex: seg em seg terça em quarta e quarta em sexta?)pra ter um ganho maior?! e se possivel me passe um treinamento melhor que esse PLZ!!! vlws galera!!

Vlws ae pela resposta, mais é o seguinte.. tipo manda fazer 3x8 certo?! ai entao eu faço 3x8 normal e mais 1 de drop set? ou faço o drop set na 3º execução? vlws!

Olá a todos, Desculpa minha ignorância em relação a drop-set, mais ao ver no site aqui, um treino de bíceps no link (http://www.hipertrofia.org/blog/2009/08/13/biceps-treino-curto-ganhos-enormes/) vi lá falando de drop set... ai tem lá embaixo está assim... "Dropset consiste em diminuir até 50% do peso e realizar mais uma série sem intervalo até não aguentar mais." seria 1 repetição de CADA exercicio (ex: +1 Rosca Alternada,+1 Rosca Scott e +1 Rosca Concentrada )ou apenas 1 repetição de UM exercicio (ex: apenas +1 Rosca Concentrada) ?! * e outra, se eu poderia trocar Rosca alternada por Rosca Direta Agradeço desde já!!