Seph®

Legal brother.. tente melhorar o desenho do biceps com exercicios isoladores (ex: Scott) se concentre bem nos exercicios.. trapézio tá legal.. peitoral tem de abrir mais (crucifixo..) mas deu uma diferença legal ~hugs Seph®

Mastiga (Y)! kkk é ruim mas é bom... kkkkkk Eu curti da vez que tomei Animal.. mas lógico que tem de ser aliado a uma ótima dieta eu engolia tudo inteiro mesmo não tinha paciência... ~hugs Seph®

Tmb acredito nisso.. o que não falta por ai é nego se aproveitando da falta de conhecimento dos outros... ~hugs Seph®

Pode mandar.. lembre-se da lei da individualidade...o que serve pra um pode não servir pra outro, toma o que tiver vontade.. você pode ter bons resultados ~hugs Seph®

Realmente o Leandro tem razão.. se for pra investir em thermos invista em um BOM! Efedra é Franol não tem jeito... ~hugs Seph®

Ultrafarma, DrogaRaia e por ai vai.. todas vendem.. citrato de tamox e Indux são mais baratos... Abraço, Seph®

Logo após o desjejum... ~hugs Seph®

Olhaa.. eu pretendo fazer exames a cada semana..mas nãos ei se será possivel.. há algum colateral ou modo de percepção para saber se o estrogênio não está MUITO baixo?!?! ~hugs Seph®

Cara.. eu faria do jeito que te falei... Olha tem colega meu que não guentou esse nano....kkkkk fato... ~hugs Seph®

Se tudo correr bem sim (estou esperando umas coisas da farmacia e o fema, alem de tentar arranjar o diana lander barato..kkkk) ~hugs Seph®

CARA, REGRA DA INDIVIDUALIDADE!!! não vem querer mudar a idéia de todo mundo... tá querendo fazer todo mundo mudar? vai ser inutil...pq a maioria tem resultados com compostos... ~hugs Seph®

yago é isso aew.. martelo ou com halter ou hbc e Inversa com barra reta.. (abertura nos ombros em...) Sobre o Triceps eu curto muito o Testa x Supino Fechado.. acho que fica muito bom... e dá pra fazer os 2 com cargas boas e talz.. eu sempre faço no banco inclinado..curto mais, dó menos o cotovelo pra mim... ~hugs Seph®

Troca o 3 ai por extensora ~hugs Seph®

Blz.. posta ai ai a gente dá uma olhada.. ~hugs Seph®

dá pra secar bem fazendo aeros em jejum.. mas sem o treino com pesos você vai perder um pouco mais de massa magra do que deveria.. faça treinos multifuncionais junto aos de abdominal (flexão, barras fixa, triceps no sofá...kkk) dá pra fazer alguns exercicios muito bons daqueles de praia e talz...já ajuda um pouco a manter a musculatura em trabalho... ~hugs Seph®

Realmente...se está tendo resultados.. ÓTIMO.. segue.. mas não é porque funciona com você que tem que funcionar com TODO MUNDO... Não não podem ser recrutadas sem usar os sinergistas.. mesmo em um exericicio "isolador" se usa sinergistas.. não adianta.. não há exercicio que ISOLE TOTALMENTE o musculo.. larga a mão, todo mundo sabe disso... talvez consiga numa panturrilha e antebraço chegar a quase totalmente mas nunca totalmente... Se não faz sentido pra você, você anda lendo SÓ O QUE QUER e não o QUE PODERIA... se fosse assim.. exercicios compostos seriam abolidos das academias vamos ler mais artigos vamos? ~hugs Seph®

Só uma pergunta.. vai fazer ABC2x? ou ABC1x? O treino tá legal.. varie a ordem dos exercicios para dar estimulos diferentes...eu faria o trapézio ANTES do Biceps... ~hugs Seph®

Muito bom... segue firme brother..tá ganhando bem... ~hugs Seph®

kkkkkkkkkkk ah.. mas todo mundo já sabia do Ronaldo, Rycharlisson entre outros ai que não disfarçam... eu mesmo sou São-Paulino e sei que concerteza o "Rick" corta E MUITO pro outro lado...mas nada haver o importante é o cara honrar a camisa dentro de campo e jogar bola o que ele faz fora dele é problema totalmente dele... ~hugs Seph®

prêmio coveiro da semana ~hugs Seph®

nussa que furazoio em Tadeu....kkkk compra por aqui mesmo. ~hugs Seph®

Mas whey sem malto? O.o ~hugs Seph®

Compra aqui no fórum.. tem wheys muito bons.. não deixam a desejar pra whye nenhum do mercado.. ~hugs Seph®

na veradade craw o que acontece é que empresas como Universal, Dymatize tem empresas que produzem seus produtos AQUI no Brasil.. tenho ouvido muito que outras empresas como BSN e MUSCLETECH tmb farão o mesmo pois o BRASIL é um mercado promissor... Não acredito que venha de fora e eles só trocam o rótulo... Mas o que se deve tomar maior cuidado são os produtos fakes que são feitos nos paises latinos.. que muita gente vende... ~hugs Seph®

O problema de "emendar" no2 é que as vezes o que vem depois não é bem aproveitado por já conter muito estimulante no organismo.. por isso a pausa ai de 2 semanas...mas pode fazer isso aew.. mete o xplode na tpc ~hugs Seph®