Seph®

placebo, fato.. quando promete d+ não funciona ¬¬

Fazendo desse jeito tu vai flutuar muito.. aplica só a dose normal e mantém Abraço, Seph

3/2 como já disseram...3x8~12 mais que suficiente ~hugs Seph®

Bom o treino tá dividido errado.. dá uma pesquisada aqui na area de terinamento e volte aqui para reformular seu treino.. Abraço, Seph®

Brother sérião, tá com muito volume.. mesmo treinando "1 musculo" por dia não dá pra se fazer tantas séries de exercicios.. o musculo não conta.. mas tenho certeza que pode atingir intensidade com bem menos séries... ~hugs Seph®

opaa.. posta ai pra gente se mudar algo Abraço, Seph

Intense.. pergunta infeliz.. não é pq um musculo é maior que o outro que ele usa ADE... vamos ser mais sensatos nas colocações... ~hugs Seph®

concordo com o pepsi... há muito volume para um treino ABC2x... 9 pra grandes e 6 para pequenos (séries) ombro vai de você considerar grande ou pequeno.. perna pode mandar 12 séries..não tem problema.. Isso mesmo ciclando OX que vai ajudar na recuperação.. tu terá melhores ganhos treinando assim... ~hugs Seph®

Comprasse 2 brother..ou mais não é.. é bem em conta ai ~hugs Seph®

Como falei.. vamos parar de briguinha.. cada um toma, avalia e ve se compensa ou não.. simples assim ~hugs Seph®

Cookies and Cream sem dúvidas ~hugs Seph®

Olha eu prefiro TT sinceramente.. ainda mais se for de uma boa marca.. vitrix eu nunca tomei de tanto que me falam que é uma bosta..kkkk ~hugs Seph®

Isso 3x8 é melhor vai atingir uma intensidade legal e terá um volume ótimo pra hipertrofia ~hugs Seph®

opa.. sussa brother.. só perguntar lá ~hugs Seph®

tudo 4x8.. muito volume em peito e costas e em biceps triceps.. máx 12 pra grandes e máx 9 pra pequenos não fuja disso... perna ta ruim.. falta agacho...principal exercicio de perna.. esquece adudor e abdutor se quer ganhar massa.. há variações de exercicio que fazem o que esses exercicios fazerm e melhor ~hugs Seph®

o da academia onde treino é diferente..kkkk mo esquisito.. o povo chama de graviton.. mas tem um graviton lá e não é nada parecido.. ~hugs Seph®

Seria legal se vc fizesse ABC, ae descansava e voltava pra rotina [2] - joga antebraço pro treino B de resto só add +1 em perna seria legal.. ~hugs Seph®

Olha o treino em si não está ruim no geral..só em pernas que tá muito tosco..falta um hack.. talvez agacho... essa puxada vertical deve ser a elev. lateral no Cross certo? falta 1 exercicio a + pra ombro e trapezio.. pode colocar a remada alta e elev. de escápula ai ~hugs Seph®

O treino está ótimo.. só falta uma Flexora ou Stiff no C pra trabalhar mais posterior.. ~hugs Seph®

Cara.. aprenda o movimento.. cinta é só pra quem já é avançado e pega altas cargas... aprendendo o movimento tu não vai precisar de cinta nem tão cedo.. ~hugs Seph®

isso aew felipe.. melhor assim do que como tava.. só posta os exercicios.. mas não esquece das séries e rep. pra avaliar tmb.. ~hugs Seph®

Na embalagem deve ter.. se não tiver como são caps.. deve se de 1 a 2 anos... Taurina pode mandar manipular é baratinho... ~hugs Seph®

vai devagar brother.. não precisa pressa deixa ele entrar no organismo..demora em média 3~5 dias pra começar a fazer efeito ~hugs Seph®

Olha muita gente critica, outros curtem.. mas o que temos que pensar é que infelizmente não estamos mas na decada de 80/90.. e não se faz mas Metal como antigamente... Ou gostei tanto do Death Magnetic como deste.. apesar de continuar achando que cairam muito a qualidade da musica.. mas vamos que vamos.. sou fã de Iron e de Metallica... apesar que queria que voltasse mesmo é o Iced Earth...=/ Já que não tem vamos de Bullet for my Valentine... ~hugs Seph®

@budega.. bem hepatóxico seu ciclo vai entrar de hemo e finalizar com stano que mesmo injetavel ainda é bem hepatóxico..eu pensaria bem em realmente fazer esse ciclo... ~hugs Seph®