Seph®

Nussa que tópico zona..kkkk bom.. to na segunda classe em quase tudo.. na pesquisa que postaram ai...kkkk mas vou falar uma coisa.. teho irmã..ja tive amigas de quem fui concelheiro e tudo mais.. até pq eu era muito paizão na escola e sempre ouvi muito... sou bom ouvinte (mulher ama isso) E algumas coisas são FATO que TODAS gostam: - Educado, Simpatico, Gentil (isso é uma só.. só são diversas formas de explicar) - Bonito, Elegante, bom fisico (aqui.. todas elas querem um homem que treine.. nao precisa ser grande, médio ou pequeno.. mas preticar esporte que mostre as formas do corpo, braços, pernas, abdome...) - Bom papo, ouvinte e amigo (toda mulher gosta que alem de namorado o cara seja um bom amigo pra quando ela apenas precisar de colo...) - Sobre o MATERIAL.. o que mais ouço: "Nao pode ser muito grande.. pois bate no fundo.. e isso dói o importante é o cara ter um que encaixe.. cada mulher tem seu limite.. mas os bons mesmo são os que parecem uma latinhad e REDBULL (ouvi esse final de uma loca ai..)" Concluo entao que 21, 22 e 23 seja exagero.. apenas 5% dos homens DO MUNDO tem mais que 20cm... entao quando o cara fala que tem 20 é bom desconfiar... a média dos Brasileiros é de 13~17 (inclui negros, brancos, pardos... TUDO) uma pesquisa de um colega meu sobre sexo (aula de estatistica) mostrava que 90% dos homens MENTEM SOBRE O TAMANHO.. AUMENTANDO EM MÉDIA 2~3cm... e que se assim fosse a medida com maior ocorrência REAL seria de 16 seguido por 17 e 15cm... na pesquisa ficou concluido tmb que as mulheres gostavam de homens que duravam de 10~18min na cama.. nao mais nem menos... e 93% disseram que o que realmente importa na hora H é com quem se está e o respeito com que é tratada e nao tamanho... Nao to falando tudo isso pq tenho tamanho grande, médio, pequeno nem nada.. é só pra nego parar de achar que pênis de 30cm é o sonho de qualquer mulher.. só falo uma coisa.. quando ficarem comuma garota que goste de vcs.. vao perceber que ela realmente fala quando DÓI ou quando FALTA.. *Ps: nao existe método de aumentar o pênis nem diminuir ou aumentar a vagina....esqueçam.. Cirurgia tem muitos riscos.. como por exemplo nunca mais subir.. entao aprenda a usar outros métodos se o seu tem um tamanho pequeno.. lembrando que para satisfazer ma mulher um pênis de 12cm já é o suficiente

Digo na categoria principal... pena que já está chegando na casa dos 30.. e duvido que consiga muito volume pra chegar a competir.. sem contar que nao é tão alto..=/ foda.. mas quem sabe.. Abraço, Seph

Show... torco pra ele competir no Olympia.. seria um nome forte! hugs Seph

Ciclo sem testo...nao pesquisou realmente.. nao adianta colocar lá tpc e falar que pesquisou.. e agora que ofendeu vai tomar BAN! Hugs Seph

Cara.. a mulher tem que ser uma mescla da 2 e 3.. tem que ser sensual e bonita, e treinar se dedicar pra que tenha o mesmo ritmo de vida que o meu.. a minha mina tá cumprindo bem ooo se tá! mas a primeira acho exagero.. sei lá.. nao ficaria com uma fisico nem fu**** a ultima é a dona de casa de 50 anos po ai fode... hugs Seph

Cara fui de Gates of Hades agora a tarde... e nada =/ achei que ia dar um treco legal mas nada.. =/ ... alguns relatos falam pra escutar varias vezes vou escutar a noite novamente.. Abraço, Seph

Badell é o maior fanfarrão isso sim..kkkkk Hugs Seph

O tópico tá perdendndo o foco.. que é I DOSER e nao cerébro de Einten, Mozart, Arnold.. qualquer um... discutam sobre I DOSER Abraço, Seph

Escutei ontem antes de dormir a ecstasy .... cara eu me concentrei ao máximo.. em alguns pontos da musica ela te deixa meio ofegante.. no fim dela.. o apice.. se você estiver em estado "quase-sono" talvez sinta mais.. mas eu só senti como luses piscando.. como se estivesse em uma festa.. varias pessoas.. gemidos.. sons de pessoas.. sei lá.. esquisito.. nada que me fizesse acreditar que seja o som.. mas quando acabou foi eskisito.. estava euforico.. mas triste pq a porcaria do som tinha acabado O.o nem escutei denovo.. fui tentar dormir deu mó trabalho pra conseguir :S hugs Seph

Grey-B-Gone / Experimental (Moderado) / 30 Minutos Nós não pretendemos mentir: “Gray-B-Gone” não vai tirar os cabelos brancos ou acinzentados. Esta é uma dose “experimental” por uma razão: em 1.05 hz os disparadores do cérebro liberam os hormônios de crescimento. Em vários laboratórios, o uso super estendido, técnicos binaurais descobriram que esta liberação forçada dos hormônios do crescimento trouxe relatórios intrigantes de algum cabelo cinzento que retorna a sua cor original, ou aparentemente retarda o crescimento cinzento do cabelo. Isto parece acontecer quando o usuário é sujeitado somente a doses mais longas na marca de 1.05 hz. Use em seu próprio risco, nós oferecemos “Gray-B-Gone” como uma dose EXPERIMENTAL. to baixando essa aqui.. GH pra que te quero shauisohue Abraço, Seph

Vou baixar alguns.. aquele Hand of God é o fudidão.. vou experimentar alguns se funfar vou nele.. mas é bom saber que não é real.. tem nego que viaja nisso.. kkk tava falando com um brother que experimenta.. ele disse que o bagulho da morte é tenso ele experimentou com a mina do lado.. falou que nunca tinha sentido algo tão estranho O.o vai saber.. mas vamo que vamo.. nao acredito muito.. só vendo mesmo... Hugs Seph

galera confunde o "natural".. a maioria desses caras que competem no natural. usam drogas de mv curta.. ação rapida.. nao se iludam.. por melhor que a genética do cara seja.. aquela barriga dilatada no primeiro video quando ele respira é normalz? dúvido! tem GH ai.. sem dúvidas.. e outra.. esses caras ciclam 3~4 anos antes do começar a competir.. pra chegar num tamanho bom.. onde seja mais facil manter sem drogas.. conheço um cara que compete natural ele vira e mexe cicla.. principalmente em cut.. diz que nao tem como.. drogas rapidas são as mais utilizadas.. no meio natural.. senão não dá pra competir... ~hugs Seph

rednos o que tu anda tomando? Viajando pra outro cosmo.. Teorias da Conspiração.. kkkkk ta brabo em meninu! Abraço, Seph

Olha.. passar por essa situação se acontecer.. eu ja solto uma pérola... "Então honre a porra do salário que ganha.. e ajude as pessoas a conquistar seus ovjetivos, INÚTIL!" Abraço, Seph

Cara eu acho que os profissionais de hoje em dia só sabem fazer uma coisa! conversar.. só isso.. só conversar.. dificil de achar um profissional com vontade de realmente ajudar.. nao sou professor nem nada.. mas ajudo uns 15 alunos da academia a montar o próprio treino... e dou "personal" pra minha mina.. sempre que posso vou com ela.. as vezes só preescrevo o treino e ela vai lá e faz.. tem uns profs que ficam com cara feia saca? nao gostam.. reclamam com o dono.. ele já veio falar comigo, mas eu nao to nem ai.. eu prefiro EU do que alguem que nao ajuda.. minha mina treinando comigo de personal em 5 semanas ganhou quase 6kgs.. só suplementando com whey+dextrose+creatina...isso pq nao treinava direito saca? Abraço, Seph

Cara eu vou tirar qualquer dia.. pois aumentei.. mas nao tenho certeza.. depois eu posto aqui um bulk sujo que comia TUDO.. TUDO MESMO...kkk chocolate era quase todo dia.. em 2 meses meu bf subiu 4% e nao ganhei quase nada ¬¬' O dia do lixo ja foi citado anteriomente, por favor verifique nos meus posts Olha pq eu tenho prazer em ajudar os outros.. sempre ajudo a montar treinos e talz.. e suplementos é legal o cara vir te falar que gostou.. dá um retorno assim.. que ajuda eu a fazer uma continha.. pagar a academia e talz.. mas nao é algo que se fale... NOOOOSA o cara tá rachando.. nao! só vendedores que tem esquema MUITO BOM.. o meu é bem complicadinho.. mas to melhorando.. Zane! o cara tinha o corpo mais humano dentre os fisiculturistas.. algo possivel se de imaginar pra si.. e toda história dele e talz.. sem contar que pra mim ele é HEXA Olympia.. marcou ao quebrar o troféu de terceiro em 80.. por conta disso ele nunca mais ganhou =/ 1- Ridiculos.. nao acho nada.. nao são nem bactérias pra mim... 2- Olha eu ia fazer musica.. mas ouvi aquilo.. MUSICA NAO DÁ DINHEIRO E TALZ.. ai peguei algo que me agradava.. matemática.. e escolhi contabeis.. ai que vi que nao era matemática ¬¬' mas acabei gostando e continuei 3- Pq na época eu só treinava meio que pra me manter em forma.. pq jagava bola e talz.. mas agora é outra coisa.. amo o esporte e pretendo fazer um provisionado assim que der... só por hobby mesmo! 4- Olha eu acho que se o cara estiver ajudando.. ele pode postas 1000x no dia.. mas tem que falar algo sensato.. ou dar sua opinião e nao respostas pré-formadas... 5- Cara são tantos.. nao dá pra citar um.. mas alguns.. (rodts, coronha, Gaspar, Guilherme, Hitch, A.Pajé...entre outros MUITOS!) 6- Com o Rodts e com o Coronha.. vejo que pensam igual a mim sei lá.. gosto do jeito que eles pensam... 7- MAIOR, acho que o Yates.. se nao fosse a lesão.. o Ronnie nao ia ganhar 8x! 8- Cara hoje eu tinha vontade de ter money pra mandar o Real Mass e Myofysion SEMPRE! 9- Cara nao existe PERFEITO e sim possiveis combinações.. mas eu mandaria muita proteina de absoção lenta.. sempre após as refeições... 10- Nussa ai se me pego.. sei lá estrutura.. mas iria conter.. GH, BOLD, ULTRALENTA, OX, Turina... 11- Queda de cabelo (Y)! pq tpc recupera libido.. mas cabelo é foda.. 12- Cara num sei.. mas ainda pretendo ir ver um Olympia (Y)! assim que tiver oportunidade! hoje queria conhecer o Eduardo Corrêa assim.. tipo passar 1 semana com ele saca? 13- Meu Tio!.. sempre me ajudou muito e sempre me inspirou MUITO! no esporte o Caverna.. cara é muito disciplinado e talz... e merecia algo mais pra lhe ajudar a competir lá fora..

To de férias.. durmo até as 10h agora..kk Abraço

Nada brohter.. nada de lesão nem nada... Nao ainda nao.. acho que ogro é mais espirito que tamanho viu... Triceps cara.. eu acho triceps montro muito top.. curto o do ZANE.. era muito show.. Olha antebraço é meu carma.. nao tem jeito.. nao vai..kkkk

- Nao sei.. kk sem treino nao sei.. não me vejo sem...Olha eu iria fazer de qualquer modo.. nem que fosse comprar algo sei lá.. se por lesão eu ia ficar muito deprimido mesmo.. mas ia conserteza fazer algo.. tipo corrida por exemplo.. pra melhorar minha forma fisica até poder voltar - Olha.. algumas vezes.. mas nao é muito comum.. a maioria das pessoas nos veem como alguem "diferente" depois de um certo tamanho que você passa.. mas acho que os maiores elegios são as "secadas" ou Olhadas.. como preferir... - Cara eu tento ao máximo ignorar...mas as vezes é bom dar umas tiradas saca? principalmente aqueles que nao praticam nao sabem o que é o esporte e querer desmerecer o mesmo... 1 - Cara o que me tira do sério com o preconceito é a MIDIA... foda³³ ela enche muito.. nao se aprofunda no assunto.. eu vejo de vez em quando aqueles debates do programa da Luciana Gimenez quando vao "ESPECIALISTAS"... é ridiculo...todos anabolizados e falam que nucna usaram e que ninguem deve usar.. pqp.. sei que o cara tem a imagem dele.. mas nao é possivel que alguem nao chegue lá e fale EU USO SIM! E QUEM USA DEVE USAR COM RESPONSABILIDADE.. FAZER TPC que é ISSO ISSO E ISSO e talz.. foda³³³ 2 - Olha.. mas as pessoas mais proximas que reclamam.. mas é de boa.. da pra levar.. agora fora o povo aprendeu a nao falar nada... 3 - Dou risada.. falo se ela quer comprar algum anabol e talz.. só pra ver a reação.. ai o cara pergunta "ou o que tu tomou" ai eu cargo a lenha.. kkk fdps.. 4 - Cara pretendo chegar nos 100kgs.. vamos ver se dá.. medidas nao sei.. o máximo que der..kkk vamo que vamo... 5 - Nao, sobre o esporte nao.. nunca.. 6 - Citado acima já.. (na época o Nitrix.. nao sei se hoje seria igual) 7 - cara to no segundo.. posso te responder por MP depois que acabar?.. ehehehehe 8 - Ovos, Carne (vermelha, branca ou peixe.. nao importa), muitos legumes, pães integrais e Arroz ou Macarrão.. salada não sou muito fã pq me enxe muito.. mas gosto muito de Rúcula.. AMO... 9 - de manhã.. das 6 as 8 (Começar o treino) mas o importante é ter uma boa noite de sono antes 10 - Dia do lixo é complicado.. mas sempre como algo a MAIS sabe? tipo eu sigo a DIETA e como algo a MAIS.. um 1/3 de um pudim..heheh uma barra de chocolate Amargo (é o que mais gosto) gosto tmb de uma cervejinha quando nao estou ciclando.. mas tento tomar o mais cedo possivel .. tipo nao tomo até muito tarde.. nao como frituras nem tomo refrigerante.. NUNCA... Olha sei lá.. mas gostei quando fiz 2RMD no terra com 154 + BARRA...deve dar uns 166 total.. Cara nunca fui muito de tentar RM.. só o terra mesmo... Mas já cheguei a pegar 110 Agacho 84 Supino 64 Remada Curvada 166 Terra (aqui 2rm) no outros ali foram 6~8Rep .. Debita.. como despesa e credita no caixa nao esquece de abater no ARE em...

1 - Olha Loucura é complicado.. mas ja em pleno feriado.. paguei pra treinar na unica academia aberta só pq nao tinah treinado pernas na semana ainda...kkkk 2 - nussa tive um esses dias.. quando falhei no agacho livre.. kkk que frangada.. soltei a barra e cai de bunda..kkkkk.. um monte de gente ficou olhando.. ainda bem que o prof. só riu e falou: "Aoo calma ai.. aqui não é a Gold's Gym nao..kkkk 3 - Fenil e OX, agora Deca X Dura X Diana... 4 - não sei.. olha queria ciclaro o menos possivel.. mas vamos ver.. 5 - Treino, Suplementação.. e agora aprendendo sobre Ae's.. Dieta não é meu forte.. nao consigo explicar.. apenas ler e entender pra mim saca? 6 - Sei lá.. acho educaco.. mandar um abraço como gesto de amizade saca? pq aqui todos somos uma familia.. e como meu nick não é aportugueizado.. kkk eu mando em inglês mesmo...

Obrigado brother.. A incapacidade de ler e aprender.. pessoalmente OUVIR.. e tentar entender o pq.. coisas que eles nao fazem.. se você fala que ele tem de fazer algo.. ele arranja 1milhão de descupas pra te contrariar.. mesmo você sendo muito mais experiente e estar tentando ajudar .. olha.. sobre vendar é impossivel dizer.. mas imagino que 50%! sim 50% não sabem sequer aproveitar o máximo do suplemento.. aliás nem 70% dele.. é complicado.. o mais importante é seu auto-descobrir.. se conhecer ai sim você vai aprender o que usar.. comoo usar e por que usar.. Olha até meus 13 anos eu era "parrudinho" ai estiquei do nada.. fui de 1,60 pra 1,75 até meus 18 anos.. (hoje 1,84) isso me deixou raquitico...kkk cheguei a pesar com 1,76.. 58kgs.. foda.. Olha sou do interior de sampa.. minha academia é BEEEEEM FITNESS é a academia "top" da cidade.. mas é a unica que abre as 5h da matina.. nem as hardcore daqui (2 só) fazem isso.. mas sempre que posso vou na mais hardcore fazer um treino gratis.. (o prof. lá é meu amigo e talz..) Elev. lateral Supino Rosca Direta nao gosto de fazer pois nao consigo colocar carga nos 2 ultimos.. o primeiro pq dói d+ apesar deu pegar uma boa carga e talz...rosca ainda me dói muito o pulso.. tá crônico já... Hehhee.. aviso sim... Olha 2 coisas...(em relação ao ESPORTE) - O preço da comida.. kkk isso me deixa puto.. quando chego no mercado e o OVO tá 2,80 a dúzia eu quero explodir o mercado....kkkkkk - Nego que nao entende nada, nao treina, come mal e fica tirando sarro de gente que se esforça (ex: quando como ovo com batada doce na escola.. não suporto o tanto de gente que olha com indignação.. mas adquiri um bom modo.. olhar com nojo pro que a pessoa come.. e comentar mal da comida que eles comem.. falando 200 mil coisas .. to adorando.. todo mundo fica puto.. to sendo chato, estou.. mas pelo menos estão aprendendo a me respeitar mais..

Comecei pq tinha uma academia no trabalho.. ai todos meus colegas estavam fazendo.. e custava 15,00 ai comecei.. me apaixonei e nunca mais parei Olha.. pular treinos quenao gostava (ex:Ombro) =/ Olha acho que eu nao tomei um suplemento assim que me espantasse em resultados.. mas o que mais me deu resultados.. acho que pela faze que estava foi o NITRIX... Nunca me machuquei treinando.. mas ja me machuquei a toa no futebol e outros joguinhos.. como paintball.. Nunca, acho que meu maior desencanto com a musculação são os frangos de verão.. Olha nunca gostei de ombro.. mesmo tendo força.. odeio...kkkk Rock.. nao tem jeito.. quanto mais agitado e pesado melhor.. pessoalmente só o Guilsilva... * Bulk DOSADO.. aquele bulk com coisas saudaveis.. é o que mais gosto.. nao sobe muito bf.. e tu ganha muita massa.. depois pra fazer um cut.. é só 30dias e ja baixa bem.... *respondido acima * Fui pesquisar sobre Whey protein.. ai achei.. me registrei e talz.. mas ficava só lendo.. ai meu irmão criou uma acc e começou a postar.. ele fez um cut.. e talz.. ai quando ele parou de usar.. eu fiquei com a acc e continuei postando.. ai que comecei a tomar prazer em ajudar

Ahh sim.. tenho dificuldade nos que os ectos tem.. kkk antebraço, panturrilha e talz.. mas tenho uma desproporcionaliade nos braços.. são desproporcianais ao resto do corpo, são menores....kkk sou o unico homem assim imagino...kkk Prato.. vixe..mandioca, frango e salada de rucula.. amo isso..kkkk carro quero um i30.. mas sem condições por um bom tempo.. mas o proximo que quero é um Punto.. tenho um classic ... Boxer! vixee.. nunca fui muito doido.. mas já fiz muita coisa pela minha atual companheira... sei lá viu.. acostumei.. kkk desperta TV, RADIO, CELULAR, DESPERTADOR.. tudo com 5min de diferença.. impossivel nao acordar..kkkk na TPC acho que o nano caps.. se chegar..kkkk olha nem tava pensando muito nos dias.. mas se nao me engano dia 18..=/

@fefe Como ja disse ali em cima é o descanço.. tempo .. e talz.. é curto e eu quase nao durmo no dia anterior ao treino (Y)!.. é complicado.. faz 2 anos que treino assim.. nem por isso desisti e evolu muito nesses 2 anos.. fico feliz po conseguir isso..

1 - Os basistas, Terra, Agacho e Supino alem destes, Remada e Desenvolvimento.. pra mim nao podem faltar... 2 - ABC1x foi a que tive melhores ganhos, mas hoje a divisão que mais gosto é ABCD 3 - Pretendo subir no palco nem que seja 1x so pra ter a "sensação" e ver se ganho suns aplausos (reconhecimento do trabalho) Nome: HAHAHA RG: 11.111.000-P 1 - tenho 4 anos initerruptos (no máx 1 semana parado) 2 - Terra, Reamada, Scott e Flexora... 3 - A Dieta do Guerreiro é muito show.. mas eu gosto mesmo do "Feijão com Arroz" muito peito frago e ovos o dia inteiro, sempre com algum bom carbo. 4 - Me olhar no espelho e me sentir bem comigo mesmo... 5 - CONTABILIDADE...kkkkk foda viu...e trabalho com CUSTOS E ORÇAMENTOS.. mas pretendo sair da area de custos e pegar contabilidade mesmo pois quero abrir meu escritório.. Whey, malto/dextro, creatina, albumina, Vit.C, E, D e complexo B alem destes sempre esperimento algo.... Ja sim, aliás estou ciclando..kkkkk é meu segundo ciclo De boa.. só tenho que escutar quando aparece algum besta falando de anabol na TV... mas é sussa olha meu pai apoia.. minha vó (minha mãe é falecida) já diz que to grande d+...kk normal... Nao acho que deva ser só para atletas.. aliás ELES QUE NÃO DEVERIAM USAR... pois são a Inspiração.. deveriam ser o mais naturais possiveis (Y)! assim de tabela tmb cairia o uso... mas sou totalmente a favor de quem usa para atingir um patamar que ele naturalmente nao pode alcançar.. agora para acelerar o ganhos (leia-se frango ciclando pro verão) sou totalmente contra... Tempo.. ta foda.. tenho as 5h da manhã quando estou trabalhando.. (estou de férias agora) O Brasileiro.. que acha que tudo é simples e facil e é só tomar 2 deca que tá tudo certo.. BRASILEIRO É PREGUIÇOSO! Nao sabe se esforçar...nao adianta...os que tem esforço não tem apoio nem icentivo.. pq quem tem money pra isso.. acha o que eu acho do brasileiro... Meu atleta do passado é o Zane.. hoje gosto do Corrêa... no olympia vou torcer pro Branch mas acho que o Jay leva..