FlavioPS

meu personal me disse q correr em aerobicos em jejum pra qm é gordinho vai queimar as gorduras..e nao musculo.ja no caso dos que tem um peso equilibrado se correr vai perder massa magra...isso é verdade??ow os dois tipos tem q faze só caminhada pra nao perder musculo?? vlw

cara eu to fazendo sem tomar nada..só o café e a agua msm...o resultado ñ é o msm tomano aspirina e etc.? a eotra duvida..la fala pra fazer velocidade moderada baixa "caminhando" diz q se fazer rapido nada de gordura.. dexa eu v se eu entendi errado...se eu correr só perco massa magra?? devo ter entendido errado..me explica aew por favor.

cara comigo fazendo exatamente o q esta dito no artigo..tem ideia de + ou - qtos quilos vou perder por cada mes?ou semana?