edunanet182

eh vdd, um tempo atrás tava lerdão, treinava em 1 hora e nem via a hora passar, agora dependendo do treino da até menos de 30 minutos, amanhã eh braço ai demora um pouco mais q tbm faço ante junto com biceps e triceps. sobre a foto kkkkkkkkkkkkkkkk vdd! vdd, qdo ganhei ele ngm falava dele, mas como era gringo tinha até dó de usar hehe, mas eh mto bom o jack3d brother ! acompanha sim e pode deixar q posto sim ! abraços !!

cyber posta a DIETA hehe qro ver como anda a bagaça, está tendo otimos resultados parabens !! segue firme brother, vejo seu relato estou até preparando o meu psicologico q daqui 3 semanas começo o meu =[ trite fim pra mim =[ hehe mas vamo q vamo só alegria ! cyber otra coisa no xutometro qto acredita q esteja o bf? o abdomen ta aparecendo? abraços

fico feliz q esteja sempre aki jana♥ bjO !!

duvida respondida ! acompanha o relato aew brother q vc vai fica com Sono e vai durmir hehe ! jana saudades de vc aqui tava sumida jana♥ ! vo atualizar sim assim q acabar o jack3d vo atualizar, dpois vo entrar em cutting, ou bulk mas clean possivel como podem interpretar hehe !! bjo aparece aki sempre ! eh ZMA q dizem q contem magnesio tbm . __________________________________________________________________________________ Relato de hje treino de peito Exercicios: Supino Inclinado Halter Supino Reto Halter Croos Over PEck Deck em fst-7 como sempre mto intenso e com bastante disposição, ta osso se segurar pra nao fazer 10 exercicios pra peito hehe ! terminei o treino em 35 minutos e aind de kebra fiz 3 series de supino com barra pra dar um pump extra, já q estava na pilha hehe, ai me segurei q ja qria fazer pull over hehe, bem intenso aprovando o jack3d só to triste em questão do peso, estagnei há uma semana nos 84,7 a 85,2 acho q vou aumentar um pouco as Kcal da dieta pra ver se adianta algo. acompanha aew galera q ta ficando cada vez melhor! tenho q tirar umas fotos pra postar esse final de semana foi corrido ai nem deu ! mas vo fazer o maximo pra tirar esse final de semana sem falta !! abraços

duh assina em baixo !!! concordo plenamente ! man manda bala e já era !!!

Karaka não sabia nda disso vlw craw foi me informar melhor sobre essa substância !!

silimarina se toma 15 dias antes e 15 dpois do stano. silimarina vc pode comprar com um vendedor do forum ou mandar manipular, não exige receita por ser um medicamento natural ! abraços !

relato de hje ! treino de costas exercicios: Puxada Dorsal Remada unilateral Cavalinho Peck deck invertido como tá sendo os dias mto intenso to aumentando o peso consideravelmente, to gostando cada vez mais ! treinando em aproximadamente 30 minutos arrebentando, e o foco e disposição sempre aumentando !! daki a poco vo começar a comer os equipamentos hehe !! tdo mundo na academia comentando q to ganhando peso hehe ! me pesei hje deu 85,2kg, fikei num xurras até as 3 da manhã de ontem pra hje, arrebentei de comer carne no minimo 1kg só pra mim não bebi fiz a lição de casa hehe !! abraços a galera q acompanha o relatO !! FORÇA isso eh meio contraditório como falei a cima de acordo com a lógica era pra maximizar o efeito. abraços ! correto . cara vo responder por mim ! eu tomo me dá animo na hora do treino, dpois eu se deitar capoto ! não me atrapalha em nada o jack3d no sonO ! abraços ! ixi brother se eu te falar pra comprar o jack3d vc vai falar q eu to vestindo a camisa hehe ! mas o anarchy eh da vpx e eh uma marca super conceituada acho q independente da escolha fará um bom negocio !@! abraços e acompanha aew brother ! hehe. o meu eu até gosto eh azedinho aew fica gostoso ! acho q qdo eu comprar de novo vo comprar o de limão de nv, isso eh se eu não enjoar como vc falou ! acompanha aew brother !

se vc leu artigos aki pq não acreditar? procura o maximo possivel o natural, dpois q estagnar vc apela pros sinteticos ! em 10 meses de treino vc ainda não conseguiu 20% do seu limite, então corre atrás dos outros 80% ! abraços !

ai sim hein buratto ! eu nao dou uma sorte dessa se eu falasse whey a menina diria ei? ei? eymael o democarta cristão kkkkkk

iae então ! toma sim se tem tanto medo assim ta ok. sobre o no2 pode tomar sim, mas eu deixaria pra tpc ! abraços !

aew porra !!!!!!! jay eu já sabia !

chat tinha caido mas ja ta tdo ok !

ok brother ! só estou dando minha opinião, vamos ver hje qm leva ! abraços !

essa eu dei risada okra gasto o jack3d e nao vai treina !! FAIL

vlw brother ! brigadão pela força !! sab e dom off hehe, tenho q descansar se eu for sair vo tomar 1 scoop de jack3d pra dar um animo hehe brinks !! abraços !!

vo dexar minha evolução tbm ! antes depois abraços !

assisti 3 vezes ! com toda ctz, o melhor shape q achei em volume e definição foi o Jay, e não eh pq torço pra ele, tava mto foda o shape qqr um q ficava do lado dele ficava pequenO !! phil tava mto bom tbm mas no conjunto qm leva eh o JAY !

eu to no site do bb e ta tdo ok !! miss fitness

opa qm dera virasse meu basicão hehe ! meu trampo eh de seg a sex. estagio na minha area sab e dom ! abraços brother e acompanha heiM !

vdd ! facul é osso. mas acho q faz mais de 1 mês q não mando. parabens pra mim ! vamo abri um topico pros narcoticos anonimos aqui ai a gnt faz uma reunião e tenta superar problemas de drogas e bebidas hehe

kkkkkkkkkkkkk cris loco vc deve ter fumado uma da ruim hehe não exprimenta de novo se não vc vai viciar hehe ! eu tbm fumo desse verde aew qdo dá ! ultimamente trabalho tanto e to saindo com uma galera q só bebe nda de ilicitos ai meio q parei, mas na facul a tentação eh grande hehe !

pode deixar, entendi perfeitamente oq vc kis dizer brother ! eh q tava explicando pro brother ai de cima. vlw mano acompanha sim, o seu q vc comprou eh gostoso? vejo q a embalagem eh roxa, a minha eh vermelha e adoro o gosto do limão selvagem hehe !