Ami

cara, eu comecei treinando sozinho mas desde que comecei a treinar na CrossFit aqui em Sao Paulo meus resultados melhoraram muito. to fazendo coisas que nunca me imaginei, efetivamente melhorando a cada dia. o treino me faz muito querer me superar, coisa que eu nao sentia tanto nos treinos de musculação. Ter um treinador sempre ditando e acompanhando os treinos, wods, tecnicas e aquecimento diferente todo dia e uma galera treinando junto faz uma puta diferença. to conseguindo fazer tudo sim, no começo penei um pouco mas agora ja to fazendo HSPU Muscle-up Snatch TGU barra push press push jerk, tudo. Dieta nenhuma, nao curto, mas to mais disciplinado nas noites bem dormidas e em comer melhor nos horarios decentes. Eu acho que vale a pena pra vcs que curtem ir lá no espaço da crossfit conhecer o esquema dos caras.e se vc ta treinando ja, posta seus treinos no site da crossfit brasil pra galera ver seus tempos e evolucoes. abs

galera sempre acompanho os foruns e vejo os diferentes pontos de vista de treinamento. eu to na pratica ha 4 meses treinando na crossfit brasil e realmente to sentindo uma puta diferença no meu condicionamento, força e estetico. pra quem nao conhece o treino vale a pena dar uma olhada pra aprender e entender os conceitos e começar a treinar lá pra ver os resultados pessoalmente. tem varios videos no youtube. comentem sobre suas impressoes. vlw

cara Muito fodas esses treinos. Eu to treinando na CrossFit Brasil faz 2 meses e mudou total toda a minha percepção de treino, força, intensidade, condicionamento. eles publicam os treinos a cada 2 dias, que é melhor pra seguir pq tao em portugues e com explicações. Eu sempre checo os treinos no site antes de ir la pra crossfit, assim ja me preparo. pra quem quiser: www.crossfitbrasil.com.br

Galera Pra ficar registrado fiz minha primeira aula na CrossFit e achei du caralho. abs

Liguei lá na CrossFit hj e falei com o treinador Joel. Quinta já faço minha aula inicial pra começar a treinar. O cara me explicou todo o esquema e achei foda, é isso que vou fazer. Foi bem sussa e ele me explicou tudo que eu queria saber, o tel ta lá no site deles. Flw

Exato cara, eles mesmos falam que é "treino funcional em alta intensidade", não rola aquelas frescuras de fitball e pranchinha de equilibrio, sabe? Agora quantos aos treinos num dá para postar direito, porque TODO DIA era um treino diferente do outro, nunca repetia; e para piorar num tinha nada a ver com o que eu conhecia de treino tradicional, tipo números de série e repetições, zoado. Mas o legal é que sequei pra kct sem perder massa, bem pelo contrario, cresci mais um pouco e fiquei com um gás absurdo para jogar bola e correr. Se aqui em sampa eles mantiverem o mesmo esquema que tive lá até que vale o preço, pois as aulas eram sempre com um "coach" na nossa orelha o tempo todo, quase um personal, tá ligado? Enfim, vamos ligar lá e perguntar então. Flw

Treinei com os caras lá na CrossFit em Los Angeles 6 meses e achei o treino foda, forte, intenso, variado. Voltei levantando mais de 100 quilos o que pra mim é um mega recorde. Queria a opiniao de voces sobre musculacao X esse tipo de treino, mas agora que voltei pra Sampa to pendendo a continuar o metodo que pra mim me estimulou pra caramba. Aqui tem umas info pra quem nao conhece: no Brasil (http://www.crossfitbrasil.com.br), nos EUA (http://www.crossfit.com).