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Oii, povo! Bom, estou postando, pois não achei nada relacionado ao whey 100% da SNI A NÃO SER esse tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132680-whey-sni/?hl=%2Bsni#entry1708847 que, para o meu gosto, está carente de boas respostas. Eu tomo o Goldstandard 100% da ON, gosto, tenho bons resultados. MAS com a alta do dólar ele está com um preço bem salgado... Achei uma boa oportunidade de testar outras marcas. Me apresentaram o Whey 100% da SNI Tem um pouco mais de gordura que o da ON (1g) e menos sódio (o da ON tem 130mg). O sabor dele é tão gostoso quanto (o dono da loja me deu para experimentar), a marca também é dos USA e aparentemente bem falada por lá, porém não achei nada concreto aqui do Brasil... Gostaria de saber se algum de vocês conhece ou tem infos sobre esse whey... Se vale mesmo a pena tentar. Acabei comprando esse time release da Muscle Pharm, pois o Syntha6 tá absurdamente caro também e chato de achar. Confio bastante no dono da loja que compro, MAS sempre bom tirar as dúvidas.

Eu amo aveia, então não tenho problemas com ela! ahahaha mas, pra quem não curte, é realmente uma saída! Valeu a dica!

Boa também, mas eu não uso microondas em casa... nem tenho mais, quebrou e nunca comprei outro! Eu faço e como tudo na hora, fresquinho! ahahaha mas é uma ótema idéia, gatona!

Gororoba é mesmo, mas que é bom e prático, é! ahahaha

Vou postar uma das minhas receitas prediletas para quando bate aquela vontade absurda de comer um doce (pode ser servido quente ou gelado). A textura é semelhante a de um mingau, porém mais incorporado. O sabor fica bem próximo ao de brigadeiro. Fica gostoso comer sozinho ou com frutas no café da manhã. O índice glicemico não é alto, gorduras quase 0. Para quem faz dieta sem restrição de lactose pode alterar e colocar leite de vaca! 3/4 copo de leite de arroz/aveia/amendoa (eu gosto de um de arroz com avelã, organico, porém ele tem agave na composição, se você tem restrição com açúcar utilize outro) ou, para quem não tem restrição com lactose, leite de vaca. 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos ou grandes 1 scoop de whey sabor chocolate (pode ser baunilha também) 1 colher de sopa de cacau em pó natural (nada de toddynho/nescau hahaha) 1 colher de chá de canela(opcional) Colocar o leite e a aveia em uma panela no fogo baixo, colocar o whey, cacau e a canela. Mexer até ficar cremoso. Comer quentinho ou deixar esfriar. voi-la!

Procura tomar um chá de hortelã depois do whey, veja se resolve. Se for gases, sim, se não procure tomar outra marca de whey e veja se há diferença. Analise melhor se houve alguma mudança na sua dieta que pode estar influenciando nisso. :3

meu, bíceps você vê toda hora. eu fiz a minha há alguns anos, mas eu já tinha muuuita certeza que queria. já tenho desenhos definidos na cabeça para fazer outras, mas sou resistente, porque, além da dor que é na parte interna do braço, é uma coisa compliacada mesmo. tem gente que se enche de história em quadrinho e não está nem aí, mas pelo que senti não é muito a sua vibe... é mais por uma questão estética, então eu não seria precipitada... meu namorado tem uma quantidade absurda de estrias nos braços, elas eram suuuuuuper vermelhas e aparentes, mas em alguns meses passando muito creme e óleo, elas ficaram branquinhas e mal aparecem. eu sou fissurada por tattoo e body art, tenho piercings, alargador e mods que nunca vão sair do meu corpo, mas porque eu sou assim desde pequena, cresci com gente tirando sarro dos meus furos, mas nunca deixei de curtir...mas também nunca fiz nada para ensconder um defeito... você pode estar escondendo algo agora e daqui uns anos você não vai mais nem aguentar olhar, vai querer tirar e é tenso. rs um colega da facul tinha todos os simbolos do comunismo tatuados em preto nas mãos, braço, palavras em russo no antebraço, nuca.. tudo preto. tá gastando uma GRANA e sofrendo para retirar as tattoos... rsrs eu acho irado tattoo, mas é pra quem tem 'na veia' ou pra quem tem algo que signifique MUITO. pensa direitinho se não tem outras alternativas menos drásticas. ;] se não, realmente, procure um estúdio bom, prefira pagar R$400 a sessão do que pagar R$100 ou R$50 e fica lixo! tatuagem para cobertura é pesado, dói, se for mal feita desbota, fica verde, borra... fica uó. bem chulézento mesmo. eu quando olho um cara com tattoo zuada já broxo na hora. rsr (brincadeira, mas é horrível meeessmo) acho mais maneiro umas coisas mais trabalhadas, como essa aqui http://tribaltattoosdesign.files.wordpress.com/2010/12/tribal-art-tattoo-designs.jpg

ownn, fiquei tocada com todas as good vibes! ée, gordinha que eu digo é de estar molenga, sabe? e complexo de quem já perdeu muito peso rápido, ter medo de ganhar e tal. no meu caso, eu perco quilos, mas logo, logo o músculo se transforma em banha. e isso é ser gordinha com certeza! ahaha pô, janinha, senti mó falta dos nosso papos nos tópicos! e claro que você é uma inspiração para mim, acho que para qualquer um que veja seu emprenho e mudanças! mas fiquem sussegadas, fefe e janinha, eu aguento firme! só a médica não vir me dizer que nunca mais poderei treinar e usar salto! rsrs aí acaba comigo! os remédios até que estão de boa, o chato é a moleza que eles dão e a secura na boca! baah, acaba! ahuiiahua sim, eu tomava vetnil e espero poder tomar logo novamente! foi um resultado muitíssimo bom para mim! eu estava prestes a fazer oytro 'ciclo' quando precisei! ahuihaiuha pedrovisck, podexá que agora eu sumirei menos e por menos tempo! e tudo dando certo, até o final do ano eu coloco uma foto nova com um bíceps CAVALAR! \o/ kkkkk beijos, queridos! obrigada a tooodos! edit: então, janinha, por enquanto as coisas estão indo muy bien no trabalho, então devo ir a sampa somente nas férias mesmo! mas o planos de retornar para o lar persistem! mas agora não. :T infelizmente rsrs

oooi, pessoal! não sei se alguém vai lembrar de mim, mas eu costumava frequentar bastante o fórum aqui...rs graças a ele melhorei em diveeersos fatores! enfim, muito tempo passou, muitos treinos, muitas evoluções e declínios! pelo que li, fiquei muito orgulhosa das girls aqui, paprut, janinha, chun li! minhas inspirações eternas! <3 na realidade, abri este tópico mais para contar o porque da minha sumida nada básica... bom, eu estava trampando das 10h as 18h, e estudando das 18h as 22h... muito sofrido~! ainda assim ia para a academia de manhã, as 7h! ufa... eu cai muito neste tempo, pois durante um mês a academia fechou para reformas, aí tive muita sobrecarga com o trabalho no final do ano (vocês não tem noção de como shopping é frenético!), nisso veio o verão judiento daqui. como a minha academia reformou e mudou de localização (está mil vezes melhor agora) no verão ficou insuportável entrar lá! sério, o espaço e pouco, muita gente e poucos ventiladores. dos dias que consegui ir no calorzão, todos os dias eu chegava a quase desmaiar e ficava com muita dor de cabeça, enjôo, moleza, etc etc etc., então dei um tempo. neste meio tempo fui novamente ao médico (por mil e uma razões, que expliquei já em outros tópicos). enfim, tenho uma doença não confirmada ainda, mas pelo visto é algo da família do reumatismo... minha médica me PROIBIU de fazer exercícios até que o exame saia e tenha diagnóstico confirmado. o exame nada mais é do que uma ressonancia nuclear magnética, que custa bons milzinhos de reais, sendo que acabei de gastar mais de 900 pila entre consulta e outros exames... rs, ou seja, tive que fazer o pedido pelo SUS e isso leva..pelo menos uns 3 meses até uns 8 meses. ;//// então estou eu cá, estagnada entre trabalho, cama, trabalho, cama. rs estou tomando relaxante muscular e doses cavalares de antiinflamatório diariamente, porque a médica mandou. fico completamente lesada de remédio! kkkk as dores aumentaram muito nestes últimos meses e tal, por isso fui novamente a médica. enfim, estou parada há uns 3 meses já... tinha chegado aos 50kg, agora retornei aos 48kg, porém com BF beeem mais alto, com certeza. não há UMA pessoa, sério NINGUÉM que me conhece nos últimos tempos deixa de comentar 'nossa, como você está magra!' 'nossa, cade sua bunda?' =( enfim, sumi de vez. kkkk nem usar mais roupa justa eu uso. uó! desculpem o giga texto, mas precisava compartilhar isso com vocês, pois sempre os considerei de muuuita importância na minha vida, pois mesmo eu não tendo postado mais, sempre li o fórum! espero que pelo menos agora eu consiga acompanha-los de longe, sem poder falar dos meus resultados e tals! kkkk o engraçado é ver meu namorado, que desde que estamos juntos, ganhou mais de 15kg e mudou com-ple-ta-mente! ele está super bonitão e com uma namorada gordinha agora. :T e o meeeeeeeeeedo de ser deixada? ayuaguygayahuah eu cheguei a ficar surtada uma época e comia muito lixo (chocolates e sorvetes toooooooda semana!), mas sempre no básico, saladas, integrais, frango e ovo. mas agora que parei de treinar total, tomei vergonha na cara e diminui drásticamente meu consumo calórico e de lixos... mas a tentação é muito maior pela falta de endo! enfimmmm, saudades do todos no mais!!!