CodeMaster

Olá Cavalheiros, tenho 15/16 anos tenho 1,65 de altura e peso 50Kg, Sou um palito de gente rsrs' Estou querendo dar uma engordada com massa muscular, mas, fiquei em dúvida pois muitas pessoas dizem que começar a malhar nessa idade acaba com o crescimento da pessoa. Ainda para piorar tenho os ossos finos, fazendo uma criança de 8 anos parecer ter mais braço que eu ¬¬ Então, estou afim de começar.. mas algum natural, sem academia por enquanto, uns treinos naturais e uma boa nutrição. Acham que esta na hora de começar? ou devo esperar?. PS: Não quero usar suplemento. Obrigado.