Mykaell Maia

Boa noite, galera estou a 3 meses na academia irei começar a Suplementar, mas a questão é, qual o melhor ? BCAA + Whey Protein BCAA + Creatina Creatina + Whey ? O Combo mais barato rsrs = D CREATINA MONO-HIDRATADA MICRONIZADA MILLENNIUM 420 G - PROBIÓTICA 3 G AO DIA HIPER WHEY MILLENNIUM 900 G - PROBIÓTICA 30 G AO DIA E Outra qual diferença do Millennium para Micellar BCAA 2400 120 TABS - PROBIÓTICA 2 ao dia Qual deles ? Aceito indicações de outros combos Objetivo : Perder gordura e ganhar massa Muscular e definição

Porfavor galera sejam mais especifico, mega novato e biceps e quinta e sexta ?

Boa noite pessoal da Hipertrofia.org Bom, começei a academia faz 2 meses e 15 dias porem não tenho nenhuma Séries boas. o carinha da academia também não ajuda em nada.. Gostaria que alguem me ajuda-se Séries atuais Segunda-> Costa e Biceps (Rosca direta,Rosca concentrada, Rosca 21) 20KG-10KG-7KG Costa ( Não se muito mas Triangulo,Pullover,Puxada na polia alta com pegada supinada, e cavalinho -.-) Terça -> Peito e Triceps (Supino Reto,Inclinado,) (Triceps Coice,Puxador) Quarta -> Ombro e perna esse ai eu não sei praticamente de nada Quinta Circuito Sexta Circuito Situação dramatica -.- Idade: 18 Altura: 1,79 Peso:88KG TRÍCEPS PUXADOR TRÍCEPS PUXADORPuxa TRÍCEPS PUXADOR Tríceps puxador Tríceps puxador Tríceps coiceT Tríceps coice

Boa noite pessoal da Hipertrofia.org Gostaria de tirar uma dúvida comprei Albumina da Salto's considerada uma das melhores do mercado, gostaria de saber como devo tomar ? Estava pensando em tomar 10G de Albumina Salto's apenas a noite, justamente pensando no duramento do Produto rsrs (Comprei por 51$) pelo menos durar 30 dias e também estou fazendo o uso do BCAA DA Probiotica 2400 Tempo de Academia : 2 meses e 15 dias Idade: 17 Anos Iniciante rsrsrs Desculpa ai por algum erro, totalmente leigo no assunto porem ninguem nasce sabendo