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Beleza galera, tive problemas aqui no pc! Muito obrigado pelas dicas =) Desculpem pelo post, realmente faltou um pouco de pesquisa, não vai acontecer de novo! Agora vamos estudar e CRESCER! O objetivo é ser OGRO!!!! Abraço!!!

Bom sou novo aqui no fórum, como podem ver é minha primeira postagem. Eu já malhei quando jogava volley, mas nunca tive intenção de ganhar massa muscular, meu objetivo era explosão, maior velocidade e resistência. Como não posso mais jogar volley por ter estourado o ombro, estou de volta a academia depois de 4 anos, agora tenho 23 anos, estou empenhado e na hipertrofia, mas andei reparando que minha caixa toráxica é fina pra uma pessoa da minha altura. Tenho 1,92cm e 75kg, como podem imaginar eu sou só a "titela" Mas desde que voltei a malhar(a três meses estava com 65kg, imagine) ganhei peso, mas eu queria alguns exercícios pra aumentar a caixa toráxica, pra não ficar estranho, um cara alto, com a caixa toráxica pequena... Como podem ver, sou um esportista e disciplina é o que não falta Desde já agradeço =) Abração galera!!!