Faaael

Encostando os halters no quadril não daria um breve descanso nos ombros?

Sim, entendo, mas não é questão de mais ou menos carga, até pq eu sempre reduzia 30% do total, a questão é que o músculo não desenvolvia, mesmo tendo um treino estruturado e adequado para cada dia, uma dieta limpa e um descanso bom. Como disse, meu corpo se adequou mais ao descanso, por isso mudei para o ABCD.

Outro motivo de eu deixar o ABC foi a fadiga que sentia antes de iniciar os treinos dos músculos pequenos. Ex: Depois de acabar o treino de costas, meu treino de bíceps era fraco, pois já começava com uma certa fadiga no músculo. No outro dia, minhas costas ficavam totalmente acabadas, e meu bíceps, bom, nem parecia que tinha treinado...

Bom, percebo que meus músculos se desenvolvem mais quando dou um descanso adequado. Antes eu treinava ABC2x, no mesmo modelo que está no seu tópico, mas depois que fui ganhando 'estrutura', comecei a dar intensidade, consequentemente, após 48 horas meu músculo não estava totalmente recuperado, por fim sentia que meu treino não rendia; Acabei colocando um OFF no meio da semana, pois nunca deu certo, para mim, treinar músculo que ainda esteja dolorido.

Ótimo tópico! Só tenho duas dúvidas em relação ao ABCD: Seria 'viável' adiantar o treino C para o lugar do descanso? Já que 'teoricamente falando' o treino C não interferia os treinos anteriores, ficando: A-B-C-OFF-D. O treino C, no caso pernas, teria que ser completo, ou seria ruim dividir, deixando quadríceps para quarta/quinta, e femoral para o Sábado? @EDIT: Perdão, fui leigo e não deixei claro a qual treino ABCD estou me referindo... Pois bem, o treino é: A - costas / trapézio B - peito / ombro C - perna completa D - tríceps / bíceps / antebraço

Galera, tenho uma dúvida... Provavelmente ela já foi sanada em outros tópicos, mas eu procurei e não achei uma resposta que me convencesse! Peço até perdão se eu estiver floodando. É o seguinte: Normalmente quando alguém inicia um ciclo de DURATESTON, ou até mesmo de outras drogas, o ciclo é feito de 1 à 6~8 semanas, certo? Cada semana com 2 ampolas... Se uma pessoa fizesse um ciclo 'básico', com apenas 4~6 ampolas, tomando 1 a cada semana, essa pessoa teria resultados? Ela ganharia uma boa quantidade de massa, mesmo com um ciclo curto? Considerem uma dieta limpa e o TPC incluso, é claro! Já li em outros fóruns que tem ALGUMAS drogas que só começam fazer efeito a partir da quarta semana de uso em um ciclo de 1-6 semanas, sendo assim um ciclo curto (se isso pode ser chamado de ciclo) como esse não faria efeito? Não estou pensando em fazer o uso da mesma, só me bateu essa dúvida se tudo depende da quantidade e os intervalos de cada aplicação.

Obrigado! Esclareceu muita coisa.

Digamos que alguém chegue ao seu limite natural e resolve fazer uma Cutting para baixar BF, em consequência a MM provavelmente também baixaria... Para um Natural, 'retornar' ao seu 'limite' seria mais difícil? Me perdoem seu eu fui inocente na pergunta, mas sou novato aqui e sempre tive essa dúvida.

Acompanhando, cara! Só uma pergunta: Como tá sua alimentação no momento? Boa sorte!