diego85
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firmeza galera vou fazer os teste e seguir os protocolos como proposto. Obrigado a todos. abraço.
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BOM DIA GALERA, não encontrei um topico de duvidas do E.C.A aqui no forum. Gostaria de saber se posso tomar os comprimidos do E.C.A, umas 17h e ir treinar as 18h30. vou dormir por volta de 22h30. e tenho a 5º refeição as 18h . valeu