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Born4Run

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Tudo que Born4Run postou

  1. Born4Run
    Não.
  2. Born4Run
    Ahhh verão.
  3. Born4Run
    1Kg de músculo distribuído em 1,90(exemplo) é quase nada. 1kg de músculo distribuído em 1,60(exemplo) já é algo. Já disseram.
  4. Born4Run
    Depois dos longos, pra quebrar isso, comia algo com açúcar e algo salgado + água.?
  5. Born4Run
    Só shape magrelo. Treinando um pouco e jogando futebol já chega. #TeamNorton.
  6. Born4Run
    Uns 4 anos de treino...+ low carb + banho gelado + J.I...chega fácil nesse shape.
  7. Born4Run
    Esses shapes magrelos.
  8. Born4Run
    Dieta.
  9. Born4Run
    Isso acho palhaçada também... Uma outra coisa que acho uma grande palhaçada é colocar todos os ingredientes geralmente em letras pequenas e não deixar claro que os primeiros são os que mais contém. E..a tabela de "nutricional" e suas %...
  10. Born4Run
    O texto não tem nenhuma relação com o tópico. Alias...veja o que algumas recomendações:...e se concorda. 10 passos para uma alimentação saudável
  11. Born4Run
    Nesse shape do Norton...da para chegar natural?
  12. Born4Run
    Tranquilamente. 2 anos de treino, low carb e banho gelado.
  13. Born4Run
    Magrelo e sem panturrilhas.
  14. Born4Run
    Esses shapes magrelos ai não tem nem panturrilha.
  15. Born4Run
    Não.
  16. Born4Run
    Dor está mais ligada a lesão.(acho) Fadiga...pode ser.
  17. Born4Run
    E silicone?
  18. Born4Run
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/200741-quase-tudo-sobre-treino-concorrente/?page=2&tab=comments#comment-2808174
  19. Born4Run
  20. Born4Run
    Se não chegar nesse shape ai, pode parar de treinar. 2 anos de treino já chega. fcuritiba
  21. Born4Run
    Ué Ricardo leva o celular com um programa. No caso do Garmin, acho que a bateria "estufou"...loja especializada.
  22. Born4Run
    Eu gosto muito com curry.
  23. Born4Run
    Tem dedicação. Treino do clube + treino individual + trabalho profissional por trás.
  24. Born4Run
    Eu pratico os dois. Alguns dias juntos...outros não. Gosto.
  25. Born4Run
    Ricardo. Parabéns pela evolução no tempo. Tenta ir em uma prova de 10km ou mesmo de 5km só para ver como será o desempenho.
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