Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Born4Run

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    1632

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    4

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Born4Run postou

  1. Born4Run
    Norton é troll.
  2. Born4Run
    Pra mim em sequencia: Milho - Macarrão - Arroz.
  3. Born4Run
    Pega "leve" na dieta. "...só alimentos bons mas mesmo assim né." "Só" isso já é uma grande coisa.
  4. Born4Run
    Pegar subidas, descidas mais longas.(variar percursos) Fiz algumas...Isso(de pegar provas) se gostou de correr, vale a pena pensar sobre. Ajuda a motivar e dar um foco nos treinos.
  5. Born4Run
    Gostaria de entender. Corto todos os carboidratos e aumento a gordura/proteína, Ai perco peso sem passar fome. Mas em outro tópico para ganho de peso, sugere exatamente aumentar a gordura/proteína. Afinal...ganho ou perco peso?
  6. Born4Run
    Corro. Acho que foi +- 22 e pouco.
  7. Born4Run
    A tendencia é baixar em passos largos até os 25/26min. Depois disso vai ficando bem mais difícil.
  8. Born4Run
    Segundo o Norton a proteína tem absorção mais rápida dentre todos os macros. É claramente desigual, já que a Whey.é muito mais rápida.
  9. Born4Run
    Ao ler o texto tive a impressão de se fazer um trabalho sequencial, até chegar no ultimo caso. Fiquei em duvida ao aplicar um volume maior de dias/exercícios nos mesociclos.
  10. Born4Run
    Ciro chinês e comunista
  11. Born4Run
    +- a 400/500Km. Ainda é usável, mas não para correr. Porém, tênis e marca são coisas bem pessoais.
  12. Born4Run
    Skechers peca muito na durabilidade acho.
  13. Born4Run
    Boa sorte, Lula
  14. Born4Run
    Acho que já postei no Diário do Ricardo acho a easy run do Haile Gebrselassie extremamente educativa. É um meio termo. Se quero acelerar aumento a passada(levanto mais o joelho e aumento a impulsão da remada), se quero correr confortável só diminuo a cadencia...etc.
  15. Born4Run
    URGENTE: LULA CONDENADO A 9 ANOS E MEIO DE CADEIA!
  16. Born4Run
    Corrida:(Rua) na minha opinião por marca. Ultra Boost - Adidas. Nimbus 18 - Asics Pegasus 34 - Nike Wave Ultima 8 ou Sayonara 4 - Mizuno Kenya Race 3 - Fila Clifton 3 - Hoka One "Um site bacana pra avaliar tenis de corrida é o https://runrepeat.com/."
  17. Born4Run
    Peso varia muito no decorrer do dia. Acho que a boa parte deve ser "água".
  18. Born4Run
    "Condicionamento AFAP"
  19. Born4Run
    Isso. Eu comprei um de ciclista mesmo. Resolveram meus problemas. E esquenta bem(não deixa o calor sair) Comprei lá o meu Mootley.
  20. Born4Run
    Ricardo compra um corta-vento. Ele vira uma trouxinha e é muito fácil de ser carregado.
  21. Born4Run
    Nós não existimos.
  22. Born4Run
    Siga tudo o que o Norton falou. #NortonFãClube.
  23. Born4Run
  24. Born4Run
    Com esse valor pode comprar uma Mtb usada.
  25. Born4Run
    Pequisa periodizações e molda para os seus exercícios e objetivos. Um treino com exercicos X-Y pode ser interessante por duas, três..semanas. Muda o treino...faz o d-load que o Torf falou e volta com Z-A...etc. Acredito que Debew, Ricardo, Norton, Shrödinger ...possam ajudar bem mais do que eu nisso.
×
×
  • Criar Novo...