Fala galera, sou leitor do Fórum já faz algum tempo mas só agora resolvi me cadastrar para buscar um auxílio na definição do meu Primeiro Ciclo de EA.
Sempre pratiquei exercícios físicos durante minha vida, todavia, treino musculação há um ano (treinos 4-5 vezes na semana, sem muitas interrupções).
Há aproximadamente 2 meses tenho focado em minha dieta, cortando refrigerantes e frituras ao máximo, e mantendo uma alimentação regulada de modo geral.
Minhas carasterísticas:
26 anos
84,5kg
1,85 de altura
BF em 18% (Principalmente devido ao acúmulo de gordura que trago desde minha adolescência no abdômen)
Planejamento:
Ciclo:
1ª e 2ª semana: Dura + IA
3ª semana: Dura + IA + HCG
4ª, 5ª, 6ª, 7ª, 8ª: Dura + IA + HCG + Oxan
9ª e 10ª Semana: IA (Desmame)
11ª e 12ª Semanas: IA (Desmame)
12ª, 13ª, 14ª e 15ª Semana: TPC (tamox + tribulus)
HCG Semanas 3-8 – CHORULON - Segundas e Quintas-feira
250iu cada aplicação sub-cutânea com agulha de insulina.
Total: 1 Caixa com uma ampola de 5000iu.
+ 12 Seringas de Insulina 1ml.
IA Semanas 3-8 – Anastrozol genérico
Semanas 1 - 8: 0,5mg/DSDN
Semanas 9-10: 0,5mg/DS2DN
Semanas 11-12: 0,5mg/DS4DN
Total: 1 caixa
Dura Semanas 1-8 - segunda-feira e quinta-feira
1ª semana: 125mg + 125mg
2ª à 8ª semanas: 250mg + 250mg
Total: 15 bujões de 250mg cada + 16 seringas com agulhas 30x7 + 16 agulhas extras
Oxandrolona manipulada: 4-8 semanas
Seg – Sex: 4 comps/dia = 60mg
Sab e Dom: 2 comps/dia = 30mg
Total: 96 comprimidos.
Complementação durante e pós ciclo:
Multivitamínico
Óleo de peixe
Syntha 6 (Whey Protein)
Glutamina
Creatina
BCAA
TPC:
Tamoxifeno 20mg – 2 Caixas com 30 Comps/cada
21 dias após a ultima aplicação da Dura
Dias 1-14: 40mg/dia
Dias 15-30: 20mg/dia
+ Tribulus: 2 comps/dia
DÚVIDAS:
1) Com relação ao período de utilização do IA e HCG, acham 5 semanas de uso prolongado demais? Li algumas pessoas relatando que o ideal seria 3 semanas de utilização desses medicamentos.
2) O timing do fim do ciclo com o início do TPC está correto?
3)Acham que devo manter a suplementação que tenho hoje durante o ciclo? Suplementação esta que está relatada acima.
Aguardo a opinião de todos!
Muito obrigado pela força desde já.