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MrGuri

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Tudo que MrGuri postou

  1. MrGuri
    to acompanhando, tenho interesse essas ultimas semanas to começando a ter acne, e faço uso 250mg a cada 6 dias. detalhe, minha testo está em 3000, a sua é sub-dosada ou a minha que é hiper-dosada?
  2. MrGuri
    teria que consumir o pacote inteiro por dia, durante meses, talvez anos, para que tivesse algum efeito nocivo no seu corpo, o leandro twin tem video sobre, alias ele recomenda a proteina de soja, que perde pouca coisa pro whey 80% da growth, e nada para as outras proteinas, em questão de aminoacidos
  3. MrGuri
    sim, com um acompanhamento medico, para controlar os colaterais. não, caso você não tenha acompanhamento medico. justamente ja pela dose de 125mg/week, te deixar com 1100~1300 de testo(oq para alguns laboratorios) ja é supra, agora imagina se manter o ano todo com mais de 3k de testo, vai ter q ter o controle de diversos hormonios, e ter que usar outras drogas para ter esse controle, e por você ter perguntado isso, talvez vc pouca ou nenhuma noção de administrar esses colaterais e as drogas.
  4. MrGuri
    respondendo a pergunta do autor do post, 1ml semana, sempre para primeiros ciclos, low dose, e estenda por mais tempo, ja que demora pelo menos 2~3 semanas para bater a dura, outra, por ser dura, acho melhor fazer pelo menos duas aplicações semana de 0.5ml. respondendo ao pessoal que respondeu o post, se atentem a altura do cara, o maluco por pouco não é anão. 1,60m, com 51kg, e tem nego falando sobre por 20kg, e ter 95kg.. kk geralmente, a pessoa consegue se manter com um físico excelente com -100cm a altura. ex: 160cm -100cm = 60, o resultado é o seu peso kg, e se quiser adc uns 4~6kg a mais, n tem problema, é possível tb.
  5. MrGuri
    não vai melhorar, isso é muito atrelado a diversos fatores, e não só a testo, provavelmente é mais facil vc consertar uma ereção meia bomba, controlando o e2 e a prolactina do que fazendo uso de testo provavelmente suprafisiologico, já que se seu problema for atrelado a esses dois, a testosterona que está vindo de fora, vai vim para agravar esse problema, e não para corrigi-lo.
  6. MrGuri
    faço subq 250mg/5dias. cipionato, o meu será eterno tbm, comprei pra manter o ano inteiro, quando chegar la para o 6~7mes, eu compro +1 ano de drogas. até agora não tive colaterais, e fiz exame apos 4 semanas de uso, 2 dias de depois de uma aplicação, e tinha batido 2600 testo total.. acredito que estava no pico, provavelmente ela deve se manter entre 1400~1600 na maior parte do tempo. estou usando a 3 meses.
  7. MrGuri
    O que eu posso te recomendar é, optar por alimentos com muita densidade por calorias, assim vai passar mais tempo saciado, e optar por aerobicos mais 'light' e que ainda aumentem seus batimentos cardiacos, as vezes você pode não gostar de fazer esteira, e isso não tem problema nenhum, você pode fazer bike que geralmente o pessoal tem mais gosto de fazer. Um exemplo de alimentos de densidade, são alimentos que tem 10~40% da sua composição em nutrientes, um exemplo disso é batata doce, e brocolis, batata doce a cada 100g tem em media 20~30carb, oq da 20~30% de composição, e brocolis menos ainda, e de quebra vc pode misturar com um pouco de azeite para diminuir mais ainda o indice glicemico e fazer uma refeição que vai te manter bastante tempo saciado, oq resolve o problema de dietas em deficit calorico.
  8. MrGuri
    sugiro que escolha a que tiver mais campeões e lutadores competitivos, essa academia vai ser a que vai te ensinar X arte melhor, vou te dizer que quando eu perdi minha bolsa atleta e fui expulso da academia de boxe, nunca mais fui para nenhuma outra, simplesmente pq os professores, não sabem oq estão ensinando. kkk
  9. MrGuri
    Boa noite, eu a 2 meses decidi aderir ao uso de cipionato pra sempre, e de uns dias para ca eu andei pensando se existe algum beneficio em aumentar as frequências de aplicações, e diminuir a mg proporcionalmente, atualmente eu aplico 250mg/ml a cada 5 dias, estava pensando em mudar para 50mg/0,2ml e aplicar todos os dias, no geral, desde que eu decidi aderir ao cipionato, senti melhora no geral, e gostei bastante, agora queria saber se teria algum beneficio em alterar a frequência, eu dei uma lida, e vi que ficaria mais estável, mas queria saber se tem algo alem disso, pq em questão de estabilidade, eu não tive problema nenhum com 250mg a cada 5 dias, o proposito de ficar on testo pra sempre, é basicamente qualidade de vida + estética.
  10. MrGuri
    ele ja deu uma entrevista falando q o corpo dele é possivel pegar natural, n q ele seja, até pq ele é um vegano, ele usa, mas o shape dele é alcançável
  11. MrGuri
    isso ai, pra ficar com a pele volume etc igual a desse cara, um natural teria q ter no min 8% de bf, logo n dá natural.
  12. MrGuri
    8~~10 com pele de hormonizado q é totalmente diferente de um natural com a msm %
  13. MrGuri
    vo acompanha na surdina , Bom relato e boas perdas haha
  14. MrGuri
    +1 curti
  15. MrGuri
    ai vai de vc, tem pessoas que fazem a warrior diet, q ficam 16~~18h em jejum fazem exercicio sem comer, o corpo acustuma, eu mesmo jogo basquete,volei,e treino musc.. faço isso em jejum numa boa, eu faço low e so vi beneficios.
  16. MrGuri
    pode aumentar essas gorduras ai, e vc vai perde toda sua massa pode ter ctz, natação 5x 1800kcal vish... msm sendo cutt, pra ser sincero, refaça tudo. n precisa contar saladas, vai contar 4kcal? deixe as prot 1,5~~1,8g está otimo, gorduras 1~~1,5g , carb 2~~4g, ou faça um low carb q é mt mais jogo.
  17. MrGuri
    caso acha q falta calorias, add mais gordura , sou totalmente a favor numa dieta com muita gordura
  18. MrGuri
    2900 está otimo, vc tem q contar quanto vc gasta na semana vamos supor sua tmb fica 2500 nos 5 dias q vc joga fut e treina, e 2 dias vc n faz nada sua tmb fica como a de um sedentario saca? pra fazer direitinho saber se falta ou n vamos fazer assim é um exemplo. 2500 nos dias de treinos, 1700 nos dias de fazer nada. 5x2500 + 2x1700 = 15900kcal isso é oq vc perdeu na semana até numa dieta de 2500kcal por 7 dias. vai bater isso. 7x2500 = 17500kcal entende? isso é so um exemplo. caso eu tenha falado muita merda me corrijam '-'
  19. MrGuri
    ufa, tava cansado de ser grande e forte, ahsuehaseuahuea, bom topico .
  20. MrGuri
    acompanhando em off , bom treino e dieta
  21. MrGuri
    compara o bacon q vc compra, com o do mercados.. aqui tbm compro a granel, ai qnd é mt parecido eu deixo igual a tabela dos mercados.
  22. MrGuri
    Multi e creatina estão de bom tamanho.
  23. MrGuri
    isso, ai, mas pra adicionar, so pela dieta ser a base de gorduras, fome n será problema, gordura deixa muito mais saciado, e por bem mais tempo, mesmo tendo pouca fibras na dieta etc.. isso ai, realmente, caso onde vc compre eles disponibilize a tabela no saquinho confie nela, e faça uma base nela, caso n. deixe sempre um valor entre 3~~4g a cada 10g de bacon, é oque eu faço, e prot sempre 1g a cada 10g. apesar q seria bom n abusar mt do bacon, n sei vc mas, eu acho mt enjoativo.
  24. MrGuri
    enfim, a dieta ta boa, eu recomendo um multi, por causa das vitaminas, e logico, pode adicionar carne ai... patinho, caso a condição financeira n esteja boa, faz igual a eu, costumo comer melhor nos dias de treino, compro X quantidade e como nos dias q treino e dias de descanso como ovos etc, diminuo a carne.. Recomendo tbm a tabela do Fernando : http://www.tabeladealimentos.com.br/ ai vc vai achar bacon com a tabela certa.
  25. MrGuri
    bacon n tem prot.. 150g de bacon seria 15g de prot e as gorduras estão certo, n precisa se preocupar com LDL e nem Colesterol alto.. "quem disse que colesterol alto é algo ruim? ou q LDL tbm seja ? ", estou lendo um livro to gostando bastante eu recomendo, vc vai ver mt beneficios numa dieta com mtas gorduras. "A Dieta da mente"
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