The_Huge

Acompanhando!

O Kai é o revolucionário em posing mesmo, mas talvez devido a esse estilo dele, ganhou muitos haters. Ps: Lesukov, cool

Noooossa, essa eu tive que vir aqui comentar, açúcar mascável huasuiaiushaiushuiahsuihaiushiuahiush

Dahora velho, EliteFTS é fogo, tem uns monstrinhos lá(não só lá né..mas nessas Crews de Pl em geral haha). Enfim, ficou bom o vídeo. Ps:12 Stones

Lanchinho Sibil P. sempre com ele haha

Esse diário promete. Acompanhando!

Não sei se poderia adicionar mais vídeos, mas tem uns dele onde a duração é maior(vídeos de homenagens, tributos e etc): então, deixo os links Pt 1: Pt 2: Pt 3: Pt 4: Curto ele também, fez seu nome no WSM junto com o Jón Pall e o Geoff Capes.

Ah, desculpa, agora que vi que está falando do military press, pensei que estivesse flando do CnP ou CnJ, ai, com apoio é muito mais fácil, como o monsterr falou

Músicas assim geralmente combinam com esses tipos de vídeo. Achei legal.

Opa, Eu treinaria da seguinte forma: o clean/power clean primeiro, fazendo 3,4 séries de repetições altas , e depois descia para umas 2 ou 3 séries de 2-5 reps. Você pode treinar após, power shrugs -> clean pulls também, já com reps entre 3-6. A equipe de levantamento olímpico da polônia executava antigamente o treinamento dos cleans, começando primeiro com a barra direto na altura dos joelhos. Após isso, executam então, com a amplitude desde o chão, e só assim vão pra o CnJ(considerando que o jerk fora treinado já). Mas é relativo o jeito de treinar , cada país treina de uma forma e fora que sao atletas de elite(vide búlgaros). Enfim, não há muito o que inventar, é treinar o mesmo movimento com angulações diferentes para treinar onde a forma do exercicio não esteja tão boa.(minha resposta foi baseada em como EU faria, e acredito que sirva para você).

Nossa, se for verdade, vai durar isso hein, quanto brinde

Opa Craw, acompanhando ! Uma pergunta: Você manipula cargas de acordo com seu instinto mesmo, ou utiliza porcentagens(como Smolov PL Cycle, n sei se você conhece)? Se ja foi perguntado , desculpa , não vi realmente. Abraço

Me lembrou aquela rotina de super squats(Squats and Milk)... Vlw pelo artigo.

Foi exatamente o que reparei quando os vi lado a lado, o Jay tá com bem mais volume

Só dá gringo: "Kai is way off" Jay me pareceu o melhor.

1-Jay 2-Phil 3-Branch Edit: Vi de novo, o Jay agora parece melhor

To esperando os videos dos treinos hein brother Depois de ver seu video, comecei a comer batata doce cozida sem tirar a casca, eu sempre tirava...ganhei tempo hahaha Segue firme aí(alias já tá seguindo né , 7 meses sem sair da dieta)

A evolução é incontestavel haha Quanto ao fato de não ter foto em off, já li diversas vezes que ele não entrava em off, fazia tipo um clean bulk, então estava sempre com certa qualidade.

"Tell me wheres the pack? wheres the pack?huh" hahaha Essas conversas de pessoas estilo brooklyn, bronx, sempre tem um tom meio engraçado de ouvir

Parabéns pela sua dedicação cara. Suplementação ferrada hein... Acompanhando

Nunca tinha visto nem ouvido falar desse método, vou comprar o Bepantol e testar. Valeu!

Nossa, não conhecia esse Felipe Mattos, mlk é grande msm ... O Flex Lewis é famosão já, tem dvd que ele aparece, artigos e etc Enfim, belo tópico

Que loko! Nunca tinha visto um desses , vlw pelo video Caio! Vc tem idéia do frete desse produto pelo ebay mesmo? E o tempo que demora pra chegar?

Um dos tributos mais bem feitos que eu ja vi pro arnold, mto louco !

nossa senhora, é cada coisa que aparece aqui