Viviancs

Obrigada..rs..

Olá... eu experimentei o Diablos e não senti nenhum colateral, pra ser franca, não senti nada, nem diferença no meu treino... Aquela tão famosa aceleradinha no coração. (Tomei apenas uma cápsula ao dia, pois é o recomendado) Alguém sabe me dizer se a FCM e VO2 tem a ver com efeitos e no meu caso "não efeitos" dos termos? Ouvi muitos relatos positivos sobre o Black Mamba, por isso estou pensando em experimentar... Gostaria de mais informações...

Galera, mandar manipular a cafeina foi fácil... mas onde consigo o Franol? As farmácias por aqui não manipulam :/

Rsrs... ok! Então, tomei hj pela manhã o Diablos (só pra experimentar). Tomei as 7h logo após meu café da manhã... até agora (10h) tudo tranquilo, não sinto nada de colateral: sem tremedeiras, suor ou coração a mil.. bem tranquilo mesmo (como se não tivesse tomado nada). Gostaria de saber sua opinião sobre esse termo por favor... Pois é.. eu sei que não é muito comum mesmo... Inclusive, quando chego na academia e peço um treino para esses fins, nunca querem montar, pois acham que não preciso. Mas a genética foi muito "generosa" nesses aspectos p/ MEU GOSTO.. prefiro menor... mas não é fácil perder pernas e bumbum como a maioria pensa... Essa semana fiz o teste pra ver meu VO2max. e frequência máxima pra montar um treino de corrida... vamos ver se consigo resultado. Estou tendo grande dificuldade.. Já troquei meus treinos várias vezes e dietas tb... to cansada.. por isso pensei num termo pra me auxiliar...

Obrigada

Eu tomo 3 cápsulas de chá verde por dia, que mandei manipular com 500mg cada... Quanto a malhar, eu não tenho medo de ficar grande não..rs.. Fico um pouco receosa apenas com o uso de suplementos, pois ganho massa com uma certa facilidade. Mas estou me informando bastante sobre a suplementação e sei que ela é importante, quando ministrada corretamente. Porém, não sinto necessidade de suplementos. Como eu disse, fico na base da alimentação mesmo. Não gosto da musculação, por isso optei por outras atividades/esportes como: jiu jitsu, capoeira, Spinning, funcional e corrida. Vou postar minha dieta: Café da manhã - 1 tapioca (2 colheres de sopa sem sal) + creme de ricota ou queijo fresco + 1 copo de leite desnatado com café (com adoçante) Intervalo/lanche - 2 damascos + 2 castanhas do pará ou uma fruta Almoço - 3 colheres de sopa de arroz integral (sem sal, tempero apenas com ervas finas) + um bife de frango grelhado (quase nada de sal) + 1 legume (sempre temperado apenas com ervas) e salada de folhas (alface, rúcula, agrião, etc.) Intervalo/lanche - 1 banana + aveia (1 colher de sopa rasa) ou 1 iogurte desnatado + mel (1 colher de café) ou 2 torradas integrais. Antes de iniciar meus treinos costumo comer uma ou 2 "rodelas/fatias" de batata doce (mas não é sempre que como) Início dos treinos... Como não tenho intervalo de um treino para o outro, vou até o último sem comer nada (3 a 4 horas de treinos) Chego em casa (com muuuuuuuita fome..rs..) e faço minha última refeição 4 claras de ovos temperadas apenas com ervas finas + 2 colheres de sopa de atum (na água) + salada de folhas ou 1 bife de frango grelhado + salada de folhas + meio tomate ou 1 tapioca (2 colheres de sopa sem sal) + creme de ricota ou queijo fresco. Tento tomar bastante água durante o dia, mas confesso que não sou muito boa nisso..rs.. to melhorando... Nos fds (não todos) me permito ficar um pouco mais relaxada.. 1 chocolate, 1 fatia de pizza, etc.. nada exagerado! Enfim, é mais ou menos isso... Obrigada

Se eu cortar ainda mais calorias, treinando de 3 a 4 horas por dia como treino vou desmaiar... Mas Ok Chez, vou tentar. Sobre a cafeína, vou mandar manipular com 600mg. e fazer o teste. Obrigada!

Di Maromba "Eu gasto mais do que como" DiMaromba..rsrs... Mesmo assim, não consigo diminuir pernas e bumbum (pra ser específica, pois esse é o meu objetivo). Não tenho percentual de gordura muito alto considerando minha idade (31). Será que é por isso que ta difícil perder mais????? Eu não consigo perder mais, mesmo controlando bem a dieta. Pra ser bem específica, eu quero diminuir medidas de pernas e quadril (bumbum mesmo) Ta difíiiiicil, MUITO!rs... Quanto a cafeína, não faz muito efeito pra mim não, meu organismo é resistente

Obrigada pessoal. Vou tentar mudar minha dieta (mais uma vez) Mesmo assim, gostaria que me falassem sobre o Diablos por favor. Grata!

Olá pessoal.. Sou nova por aqui, mas lendo alguns relatos resolvi pedir informações sobre o uso de termogênicos. Eu tenho 31 anos, peso 64kg e 1,64 altura. Pratico atividade física desde sempre. Mas, a mais ou menos 3 anos entrei pra academia. Não me dei muito bem com a musculação (não gostei mesmo, muito "parado"). Então parti pra outras opções. Em suma, meus treinos são: Spinning/RPM (4 vezes na semana) Funcional (2 vezes na semana) Corrida (2 vezes na semana) Capoeira (2 vezes na semana) Jiu Jitsu (2 a 3 vezes na semana) Sigo uma dieta bem equilibrada. Apesar de tudo, não consigo diminuir medida de perna e bumbum (que é o meu objetivo). Meu corpo estabilizou de tal forma que esta muito difícil obter o mínimo de resultados. Por isso andei pesquisando sobre termogênicos e me indicaram o Lipo6 black UC. Tomei 2 cápsulas ao dia até o fim, mas infelizmente, não perdi um grama, muito menos diminui medidas, ele não funcionou pra mim. Vale ressaltar que nunca fiz (continuo não fazendo) uso de qualquer suplemento, tudo na base da alimentação e treinos (eu treino pesado). Esclarecendo: não tenho nada contra suplementos, pelo contrário. Não faço uso dos mesmos pq não sinto necessidade. Já tenho uma facilidade tremenda em ganhar massa, fico receiosa. Faço exames de sangue (completo) de 6 em 6 meses e o resultado é sempre satisfatório. Como diz meu médico: " - Saúde de atleta". Enfim, o Lipo6 foi o único medicamento que tomei e não pretendo tomar outro termogênico sem antes falar com pessoas que entendam realmente do assunto. Por isso que estou pedindo ajuda à vcs. Por favor, alguém pode me orientar? Desde já, agradeço!